導語

想必大家都瞭解身材對於一個人的影響有多大，無論是男性還是女性，如若有一個人人羨慕的完美身材，估計在夢裡都會被樂醒。然而，事與願違，在生活中，擁有完美身材的人還是佔少數的，尤其是生完孩子的寶媽們，沒時間管理自己，產後恢復身材可就沒那麼輕鬆了。

42歲“凍齡媽媽”，與丈夫合照像“父女”

前段時間在網路上看到幾張照片被瘋狂轉載，點開一看，原來是讓小s都嫉妒的女人——中國臺灣名媛孫芸芸，她在社交軟體上釋出的幾條動態，讓網友們炸開了鍋。

其中一張她和女兒的合照，畫面中的孫芸芸和女兒宛若姐妹，膠原蛋白滿滿，身材完美，一時之間分不清誰生了誰，不知情的人怎會相信這是一對相差21歲的母女。

不僅這樣，另一張和她老公的合照更讓大家大吃一驚，只和她相差七歲的丈夫，在她的襯托下，硬是看上去老了十幾歲，丈夫的滿頭白髮讓大家看上去他們像“父女”，有網友就說了：把老公熬成爹！毫不誇張，42歲的“凍齡媽媽”，與家人的合照讓網友直呼：”跪求保養秘訣！”

不少孕婦生完孩子後身材走樣，老公的嫌棄，孩子的哭鬧讓她們心理和生理受到了雙重打擊，看到孫芸芸的身材後，更是打擊不小，紛紛尋找恢復身材的辦法，那在生活中，產後的寶媽該如何恢復身材？

分析

1。 進行適量運動

運動是保持好身材的首選，但是寶媽生完孩子，身體還未完全恢復，強度的運動不適合寶媽，所以，可在自己身體承受範圍內進行適量運動。

2。 合理搭配飲食

大多數寶媽在產後月子期間吃了許多滋補食物，導致體重飆升，然而想要恢復好身材還是少不了合理搭配飲食。

3。 堅持母乳餵養

如果有條件的寶媽，在奶水充足的情況下，建議採取母乳餵養，因為這樣可以消耗體內大量脂肪，有助於產後身材的恢復。

愛美是每個女孩的天性，寶媽們也不例外，所以為了保持身材，除了上面說到的這些，如果還能做到以下這些，相信離好身材也就不遠了。

做法

1。 保持良好的心情。擁有一個好的心情才能更好地正視自己的不足。

2。 控制自己的情緒。能控制自己情緒的人一定也可以控制好自己的體重。

3。 多和他人溝通。開啟心扉，能更好的釋放自己的負能量和接納自己。

總結

產後恢復是一項大工程，需要堅持，也需要有強大的內心支援。畢竟生完孩子，需要面對的棘手事情有很多，這裡提醒大家，產後恢復還是要注意把握這個度哦，避免發生其他事故。最後，還是要向每個媽媽致敬，真是太不容易了！