2021年的最後一個月開始啦，時間過的太快了，彷彿昨天剛剛立冬一樣，只有本月的冷空氣藍色預警告訴人們12月開始了。本月沒有一天的好天氣，氣溫也是在不斷的下降。從昨天晚上開始大風大雨就一直持續不斷，抵抗力差的人都懂感冒了。全家人一定要注意防寒保暖，多吃一些含有維生素的蔬菜，和含有蛋白質的大魚大肉。雖然最近物價有所上漲，但是也不要捨不得錢，為了自己和家人的健康考慮，這些都是不能少的。身體是革命的本錢只有吃的好了，身體才能健康，趕緊帶著家人一起滋補起來吧！

今天介紹的這道菜就是香乾炒芹菜，是一道非常經典的菜餚，不僅美味而且含有豐富的營養物質，對孩子的大腦發育是非常有利的，來看看吧！

豆腐乾是常吃的菜餚，它含有豐富的營養物質，對於孩子大腦發育起到非常重要的作用，能有效幫助孩子開發智力，變得更加聰敏好學，成績更好。

芹菜中含有大量的鐵元素，孩子常吃能有效補充人體所需的鐵元素有效預防缺鐵性貧血的作用。經常吃芹菜還能起到非常好的安定情緒的作用，消除煩躁，讓孩子學習更加專注，學習起來更加輕鬆，學習更有效。

芹菜還有非常好的清熱解毒作用，幫助孩子祛病強身，不生病自然學習時間更加充足。幹活旺的時候適當的吃點芹菜，能有效緩解面板乾燥，失眠，頭痛等問題。而且吃芹菜還能起到非常好的減肥作用，因為人體在咀嚼的時候，你消耗的熱量，將會遠遠大於芹菜給予你的熱量。

昨天夜裡迎來斷崖式降溫，家裡老人孩子抵抗力弱非常容易感冒受涼。所以一定要提前做好防寒的工作，今天分享的食譜美食趕緊學著做起來，讓家人都擁有健康好身體！