好身材、高顏值，每個女性都希望自己擁有這樣的苗條身材，但是顏值是具有一定的遺傳基因，也可以說是天生麗質，那麼好身材就必須後天的保持與努力鍛鍊才能夠擁有凹凸有致纖細苗條的完美身材。要想人前顯貴就得背後遭罪，擁有好身材的人都會付出一番的汗水和努力的。

97年小姐姐，精緻五官和高挑身材，或許可以證明健身的魅力

今天給大家介紹的這位美女主人公，她出生於1997年。現如今正在上海理工大學就讀，她的名字叫夏木穎。在照片中我們就能夠看出她的身材非常火辣，纖細苗條，凹凸有致，圓潤的臀部鑲嵌著筆直的大腿，更加彰顯她那妖嬈的小蠻腰。她的長相更加清秀，五官精緻端正。她的高顏值和好身材，讓她順理成章的成為了一名模特。

夏木穎的極品身材，是與她堅持鍛鍊身體分不開，她的身材可以用火辣性感來形容，讓她身邊的同學和朋友都羨慕不已。夏木穎也喜歡吃美食，但是每當她吃完以後就會堅持鍛鍊身體，把身體裡的熱量都釋放出去。她除了去健身房鍛鍊身體，在家裡也堅持鍛鍊普拉提運動。所以說她能夠擁有今天的完美身材是必然的。

為了能夠讓沒有時間去健身房鍛鍊身體的朋友，也能鍛煉出讓人羨慕的身材，我就向大家推薦普拉提運動，因為普拉提運動可以針對你身體的各個部位進行單獨訓練，它同時還能增強身體的柔韌性，延緩身體衰老的速度。下面就向大家推薦幾種，能夠在短時間內塑形減脂的普拉提運動，希望大家抽時間也鍛鍊一下身體，看看普拉提運動的好處究竟在哪裡。

第一，複合拉伸運動

做符合垃圾運動，主要是燃燒身體各個部位的脂肪，只要雙手和腳配合的協調，每天4組，每組20次。就能讓你得到非常勻稱的極品身材。

第二，仰臥舉腿運動

這項運動主要是鍛鍊腿部上的肌肉，在反覆運動中能夠甩去大腿部多餘的贅肉，纖細腿部線條。

第三，手臂提拉運動