今年中秋和國慶是同一天

走親訪友，聚會談心在所難免

席間少不了推杯換盞，勸酒時，

很多人都會說：適當飲酒對身體好！

其實，完全不對！

在世界著名醫學雜誌《柳葉刀》上，全球疾病負擔研究組研究釋出：喝酒不能帶來任何健康收益，適量飲酒有益的說法，根本就不存在！

並且，飲酒是在世界範圍內導致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號兇手。

↑酒精緻死資料，中國居榜首，其次為印度

（本次的研究調取了2016版GBD研究中2800萬人的資料，樣本量是目前為止關於飲酒的研究中最大的。）

研究團隊對飲酒者的性別、年齡、飲酒量、飲酒頻率等各種因素進行了詳細分析，全方面明確了酒精對人體的危害。

酒精的危害有多大呢？

資料分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人的死亡，是第七大致死和致殘因素。

中國是人口大國，“酒桌文化”流傳千年，所以中國是世界上因喝酒致死最多的國家，每年約有70萬的人死於喝酒，其中65萬都是男性。

“少量飲酒有益”是無稽之談

這項研究顯示喝酒對人體一點好處都沒有，為什麼那麼多人覺得“少量喝酒有益”呢？喝酒對人體的好壞到底如何？

去年，美國國立衛生研究院（NIH）緊急叫停了一項證明每天少量飲酒有益健康的臨床試驗。

這個實驗需要1億美元的經費，其中2/3竟是由各大酒廠提供的！

試問這種實驗資料，拿到市場有多少說服力呢？

老話說：“吃人嘴短，拿人手軟”。酒廠贊助的實驗，結果不用出來，我想大家也能猜到。

而且“證明每天少量飲酒有益健康的臨床試驗”所說的，紅酒裡的白藜蘆醇可以軟化血管，每天喝一點有好處，這是一種完全“拋開計量談毒性”的邏輯。

因為，葡萄酒裡的白藜蘆醇含量沒這麼高。每天喝一點根本達不到軟化血管的效果。

白藜蘆醇大多存在於葡萄皮中，所以紅葡萄酒裡的白藜蘆醇含量最高，但是小編查到的資料是0-2。78mg/150ml，最多的是14。3mg/150ml。

按照這個劑量來看，要想達到軟化血管的作用，每天得喝幾百升紅葡萄酒才行。

所以，“想喝紅酒可以軟化血管”，就必須大量飲酒，從而犧牲掉身體其他器官的健康，例如：食管、胃腸道、肝臟，還有心臟（酒精性心臟病）……

別再說喝酒有益健康了，科學告訴你不喝酒才是最健康的！

想要活得長活得好，遠離酒精！

醫學家，用資料計算喝多少酒對健康的威脅最低時，結果也是：0！

研究團隊在論文中表示：“喝酒對健康有益，這個多年來被深信的觀點，是時候被改寫了。本次研究的結果證明，沒有所謂的適量飲酒有益健康一說，而這一結論，幾乎和目前所有的健康指南都大相徑庭。”

喝酒對健康的危害大小，跟喝酒的量有絕對關係。

小酌怡情，也傷身，只是影響沒那麼大！

喝酒量越大危險係數越高。

如果我們每天的純酒精攝入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯紅酒），和不喝相比危險係數會增加0。5%。但是目前市場上所謂的適量飲酒（20克），會直接讓死亡風險上升7%，和酒量再往上加風險係數也直線上升。

酒，一旦開始喝嗨了，有幾個人能控制在“適量飲酒”範圍內呢？

不喝，才是最佳選項。

醫學專家明確表示：“結論已經非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康問題。如果想活得長活得好，就別喝酒！”

雙節期間，大家聚會能不喝就不喝，尤其開車的朋友，避免酒駕！

看完趕緊把這篇文章告訴家人朋友，

國慶、中秋，還是多吃美食，少喝酒吧！