高血壓，一種常見的血液慢性病。

早在2千多年前，我國就有中醫文獻記載了血壓的存在，發現卒中者大多脈象急促、洪大，為了穩定血壓，會透過“放血”的方式達到降壓目的，並且該治療方法一直持續到了18世紀。

後來隨著醫療的不斷髮展，人們逐漸揭開了高血壓的神秘面紗。

高血壓，主要指流動的血液對血管壁的壓力，長期高於正常水平。

引發高血壓的因素有很多，例如遺傳、肥胖、熬夜、攝鹽量過高等等，這些都是大家非常熟悉的誘因，但大多數人沒想到的是，原來“這個”也會引發高血壓。

它就是——頸椎病。

有醫學研究發現，大多數高血壓患者都會不同程度的感覺“脖子痠痛”，但有不少人都會選擇性忽略，從而使血壓不能及時得到控制。

案例：媛媛今年27歲，是一家小公司的會計，每個月月底是最忙的時候，因為經常需要做各種報表，媛媛慢慢患上了頸椎病，隔三差五就覺得頸背痠痛。

這天媛媛終於加班整理好了賬簿，剛站起來突然就眼前一黑，緊接著摔到了凳子上，好一會才緩過來，第二天媛媛就請了病假，去醫院檢查身體。

最後查出來媛媛是中度高血壓，必須要及時控壓，避免病情進一步加重。

頸部不適引起的高血壓，具有鮮明的特點。當頸部出現疼痛，此時血壓會隨之上升，當頸部疼痛得到緩解時，血壓也會隨之下降。

這種由於頸椎病引起的高血壓，屬於繼發性高血壓，兩者相互影響，任何一方得到緩解，另一方的症狀也會隨之減輕。

高血壓的治療需要對症下藥。

目前90%的高血壓都是繼發性高血壓，繼發性高血壓又分為了4個型別，令人高興的是：其中三種根本不用“治”。

第一種：睡眠障礙高血壓

很多人睡醒後會發現血壓升高了，血壓值略微高於正常值，此時不要過度緊張，血壓的升高可能和你的睡眠質量有關，當你磨牙、鼻塞、多夢時，都會不同程度的導致睡眠質量下降，從而影響血壓。

如果等到中午時，血壓水平基本正常，就不需要過於擔心。

第二種：妊娠輕度高血壓

大部分的孕媽媽在懷孕20周左右，會出現不同程度的高血壓，往往還會伴隨水腫問題。

這種型別的高血壓不需要過於擔心，更不要自己擅自吃降壓藥，注意平時調整好心情，注重飲食和生活習慣，血壓就會慢慢得到控制。

第三種：假性高血壓

常見於初次診斷的患者，一旦發現自己的血壓值高於正常水平，就急著買藥吃藥，這樣的保護意識是好的，但建議先“緩一緩”。

如果後期追蹤的血壓值慢慢恢復至了健康水準，就不需要進行治療，可能是一些外界因素導致出現了假性高血壓。

第四種：肥胖高血壓

肥胖超重人群患上心血管疾病的風險，要遠高於普通人，有統計資料表明，大部分的肥胖人群都會出現輕度或中度高血壓，但只要減輕體重，高血壓的症狀也會減輕。

這種的建議可以尋求藥物幫助，平時多鍛鍊，避免血壓問題越拖越嚴重。

著名的心血管專家——胡大一教授，曾經公開呼籲：拒絕過度醫療。

以上四種是比較典型的高血壓型別，前三種一般都不需要進行醫治，但並不代表可以“忽視”。

高血壓的預防大於治療，尤其是已經出現過血壓升高的人群，更應當重視對血壓的把控，從糾正不良習慣開始，逐步改善血壓健康。

胡教授給高血壓患者找到了三劑“降壓”良方吃動兩平衡

高血壓的控制和治療不能僅限於藥物，生活習慣的調整也至關重要。

在飲食方面，高血壓患者應當做到清淡、均衡，以素食為主，最好每天能補充一些粗糧，補充膳食纖維和礦物質。

適量的運動對於降壓也有非常好的效果，可以每天抽出半個小時，散散步或者跳跳舞，增強身體免疫力。

做好飲水管理

高血壓患者一定要多飲水，每天至少補充1。5L水，充足的水分能夠滋養血管，緩解血管硬化，如果想達到更好的降壓和養護血管的效果，可以在喝水時泡一朵有機青馳菊。

它是純天然有機條件下培育出來的一種名貴菊，其富含菊甙、水蘇鹼、氨基酸、硒元素、類黃酮等多種養護血管的物質物質，對於清除血管垃圾、抑制血管老化、減輕血管壓力有非常好的效果。

其中，硒元素能夠有效吸附血管內雜質，抑制脂質凝聚，提高血紅蛋白的攜氧能力，對於調節三高有一定的作用。

此外，氨基酸能夠促進血管壁再生，減少血管壁雜質沉積，改善血管硬化等問題；富含的膽鹼能夠固化血管，修復血管彈性，堪稱血管的\“保護傘\”。

血壓不穩的人，喝水的時候泡上一朵，堅持下來，血管更輕鬆！

戒菸限酒不可缺

過量的酒精會加重血管的硬化，造成血壓劇烈波動，甚至引發腦出血，而香菸和酒精是“致癌兄弟”，在兩者的同時作用下，會極大降低血管的自我調節能力，致使血壓進一步上升，最終難以控制，高血壓患者應當引起重視。

參考文獻：［1］劉雪峰。治療高血壓需注意血壓晝夜節律的變化［J］。中國療養醫學，2009。［2］《淺談高血壓的預防與保健》。臨床醫藥文獻雜誌。2018年58期［3］中國高血壓防治指南［J］。高血壓雜誌，2000，8（1）：94