很多武術外行以為肌肉大塊就厲害，這是完全錯的！

打擊類格鬥真不是誰的肌肉塊大誰厲害，像阿諾德施瓦辛格還有楊斯這種健身用的肌肉在打擊類格鬥其實是不實用的。這種肌肉一般是高強度力量訓練（槓鈴深蹲之類的）外加蛋白粉練出來的。健美型的肌肉打擊類是會吃虧的，因為不夠硬。

一般的打擊選手都會進行抗擊打訓練，長期的擊打會把原來很大塊很凸的肌肉撕裂，壓扁。所以雖然泰森這種人的肌肉看起來比不上阿諾德施瓦辛格，真打施瓦辛格打不過這個噸位三流選手。

因為你如果去健身房稱量一下就會發現，肌肉的重量其實差距沒有直觀看的那麼大。但是肌肉太大塊會影響靈活動作的靈活，而且不能抗揍，打擊類運動反而吃虧。

雖然楊斯看起來體格遠超李小龍，但是注意到李小龍身上細小的溝痕，肌肉的撕裂程度李小龍明顯高，導致實際李小龍的爆發力和抵抗力可能遠高於楊斯。