很多人都認為，不治之症是隻有老年人才會有的疾病，年齡越大的人患病機率越大，但事實並不是這樣，有研究統計顯示，我國19-35歲的人群胃癌比例逐年增加，甚至超過了老年人，這足以說明，胃部重大疾病和長期患有慢性胃病之間有必然的聯絡。

一、胃炎初征兆，身體的四處情況告訴你需要注意

1、腹瀉、消化不良

胃部功能受到損傷，直接反應就是日常飲食習慣的改變，每次一到飯點，面對一大桌豐盛的美食，都會沒有胃口甚至連一點點都吃不下就覺得胃脹了。

2、嘴巴有異味

從體內就有虛耗，所以口臭的問題是日常刷牙無法改變的，這是胃病患者的普遍煩惱和問題，和別人說話都不得不捂住嘴巴。

3、身體虛弱無力

因為得不到人體必需的能量補充，所以身體顯得疲憊不堪，虛弱無力，這不僅影響工作的安排，還影響到生活的小事，甚至可能會丟掉工作，畢竟老闆都不需要做不了實際事情的“懶”員工。

除了以上這些，身體還可能出現的表現：

1、無精打采

2、營養不良，面黃肌瘦

3、便秘

4、腹瀉

5、嚴重時會吐血

二、如何緩解胃部不適？

1、飲食有規律

任何事物有規律才能更好地運轉，胃部也是一個機器，把我們攝入的食物進行消化處理吸收，多吃蔬菜和粗糧，少吃刺激性、生冷的食物，減少對胃部的刺激。

2、戒酒戒菸

菸酒不僅對我們的肺、呼吸道有損傷，對胃部也有不小的損害，香菸裡面含有的尼古丁成分有致癌作用，酒喝多了，麻痺胃部神經，久而久之，各種身體疾病都會找上門。

3、吃飯時細嚼慢嚥

當代人為了節省更多的時間去工作或是打遊戲等，都會把吃飯時間一縮再縮，囫圇吞棗式地攝入食物，把進食當成一項任務去做，把食物一塞進嘴巴不細嚼就直接吞嚥，容易消化不良，胃部疼痛，甚至導致肥胖。

三、胃炎調節器，嘗試“消炎茶”

很多人都在追求健康的生活，甚至願意為此花大價錢去買數不清的補品，殊不知，有些食材本身就是最好的滋補，在李時珍《本草綱目》中記載的猴頭菇、沙棘、佛手、山楂等，其中含有的多種物質對人體都有潛在的好處，從喝著手，這也是中醫喜愛的一種方式，其中藥食同源的原理如下：

猴頭菇：作為食用菌王國的珍品，猴頭菇既可以食用，又可以入藥，價值非常高，它可以健脾養胃、抗胃癌的療效，實在是胃炎患者的一大福音。

沙棘：沙棘藥性酸涼，有清肺化痰的作用，舌頭黃膩，熱氣上火，都可以治療，還有健胃消食的作用，改善脾胃虛弱。

佛手：因果形奇特，被當作觀賞植物，但佛手全身都是寶，它的根莖葉花果均可入藥，味道不錯，得到廣大網友的喜愛，對一般人的消化不良、腹痛也有顯著作用。

山楂：山楂一直被認為是健胃消食的好幫手，它味道酸中帶甘，還可以提高身體內脂肪的消耗速度，化解體內的濁氣。