說起來S。H。E，相信很多80後、90後都非常熟悉，在當時的音樂圈，這個組合是毫無疑問的中國女團第一，前一段時間聊天和同事聊天，談起來現在的女團，還有一個男同事固執的認為現在的中國第一女團依舊是她們。

組合中的3個女孩兒風格各異，其中人氣最高的，大概就是田馥甄（Hebe）了吧？現在還記得，上初中的時候後桌的男生筆記本、桌子上貼的都是田馥甄的照片。只是後來，這個組合出現的比較少了，任家萱（Selina）、陳嘉樺（Ella）還會偶爾出現以下，但是田馥甄（Hebe）出現的次數可以說是最少的！

最近，田馥甄（Hebe）參加了一場活動，還在微博上曬出了照片，引起了很多人的關注，關注的原因也非常簡單，即使現在的田馥甄已經36歲了，出現在活動上的時候依舊是10年前的樣子，漂亮、冷清、優雅，歲月好像從來沒有關顧她一樣！

尤其是田馥甄的身材，保養的真好，看上去只有90斤的樣子，穿上修身的裙子，腰身一點贅肉都沒有，平坦的讓人嫉妒！而且，這個組合中任家萱（Selina）、陳嘉樺（Ella）偶爾還會被曝光發福變胖過，但是田馥甄卻永遠是苗條、纖細的樣子，究竟是怎做到的呢？

其實，很多人都知道，田馥甄有運動的習慣，平時維持身材也主要是運動，但是之所以沒有胖過，還有一個更重要的原因是，田馥甄會隨時監督自己的身材，只要胖點就會減肥！監督的方法也很簡單，平時包包裡常年放著捲尺，每隔一段時間都會測量一下三圍。

其實，維持體重沒有多難，也不需要多高的技巧，最主要的技巧就是允許體重在3斤左右波動，如果超過了3斤，就開始減肥，這樣減肥每次也不過只要堅持1星期左右，很輕鬆就能瘦下來，自然不用但會會變胖了！

後來學了很多減肥方式，有過節食、運動，也有過吃減肥藥之類的，結果不僅沒能夠瘦下來，反而讓自己缺乏信心，只是從未想過放棄，畢竟自己還很年輕！後來因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去很快就瘦了下來，體重一下子瘦到了98斤。

我們都知道，減肥無非就是“管住嘴、邁開腿”，只是要想成功，除了這些大道理外，我們更需要的是具體的方法，這樣才能夠讓自己有目標性的堅持下去，直至成功瘦下來。