最近，胡杏兒剛生完孩子，就已經開始出席活動了，身材其實還沒有完全恢復，據說，懷孕期間體重直線飆升到了145斤，目前雖然瘦了很多，但是還需要再瘦20斤左右！

其實，胡杏兒曾經拍《肥田喜事》也曾經胖過，只不過那時候是為了拍戲，增肥21公斤，體重也飆升到了150斤，後來拍戲完成，也僅僅用了3個月就瘦了50斤，估計現在的胡杏兒瘦下來，也不過是時間問題！

相信大家現在都很好奇，胡杏兒當初瘦50斤是怎麼瘦的？主要就是飲食很運動，運動方式上就是去健身房，每天累得滿頭大汗。飲食上，胡杏兒自己總結了一套飲食食譜，這份食譜輕妞看了，總共有兩份，還是很適合大家的，就分享給大家！

第一份：

早餐：法棍麵包1片+水煮西蘭花1份+聖女果+黑咖啡

午餐：意麵+西蘭花+胡蘿蔔+彩椒+生菜

晚餐：玉米+蝦仁+生菜

第二份：

早餐：煎蛋+黑咖啡

午餐：雞胸肉+西蘭花+洋蔥+彩椒+生菜+苦菊+玉米粒

晚餐：蔬菜沙拉1份

備註：

這份食譜中，並沒有限定整體的比例，但是隻要是這些食材，每餐吃7-8分飽，就能起到明顯的減肥效果。

兩份食譜可以每天吃同樣的，也可以相互替換著吃，烹飪上沒有其他要求，可以吃沙拉，可以吃炒菜，可以吃水煮菜。

如果你覺得這份食譜，並不是特別容易堅持，建議一個月中吃一個星期，其他時候正常吃飯，維持身材和少量減肥也已經足夠了！

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