中醫有言：發為血之餘。頭髮的健康與氣血息息相關。如果氣血旺盛，頭髮就能得到充足的滋養正常生長。而若氣血不足，頭髮就會乾枯、發白、脫落。

白髮會讓人看起來顯老、不精神。但除了外形之外，白頭髮還可能預示著身體健康出了問題。特別是兩鬢的白髮。

中醫認為，在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛，或者脾氣暴躁，或者愛生悶氣的人，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等症狀。這是由肝膽火旺引起，俗稱“火氣大”，進而影響到頭髮。

體內肝火太旺，對身體有什麼危害？

中醫認為：肝臟是我們人體最大的解毒器官，如果它出現了問題，身體會產生各不良反應。同樣，肝火旺的後果也是非常大的。主要表現在以下幾個方面：

1、長色斑

當體內肝火旺盛時，會讓我們很容易發怒，當人在發怒的時候，往往會導致血湧到頭上，這樣血中的氧含量就會下降，毒素也會上升，導致色斑出現。

2、胃潰瘍

人在生氣時，會導致交感神經興奮，並直接作用在心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

3、精神抑鬱，記憶力下降

肝火旺盛，會導致我們整天精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。

4、引起耳鳴

肝火旺會導致耳聾，而引起耳鳴，這是因為肝腎同源，腎開竅於耳，所以當肝火影響到腎時，就會因肝火而導致耳聾耳鳴。這種耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、口苦咽乾，面紅目赤等症狀。

俗話說，肝是全身的將軍之官，肝一旦出問題，全身都會表現出來，一旦大意，6種“醜態”會接踵而來，根本藏不住。

1、臉：面部多黃斑、色斑，且愛出油。

2、腹：肚子容易脹氣，愛放屁。

3、眼：眼睛常會幹澀愛流淚，眼屎特別多。

4、口：早起經常口乾口苦、口臭的症狀。

5、精神：心煩意亂、脾氣暴躁；

6、睡眠：入睡困難、失眠多夢，經常早醒。

中醫來說，肝火旺盛往往跟我們長期吃辛辣刺激的食物、經常熬夜、勞累或菸酒過度、工作壓力大有一定的關係，可以透過飲食、運動以及藥物，來調理改善症狀。

長期肝火旺盛別擔心，牢記3個秘訣，讓肝火悄悄熄滅。

秘訣1、調節情緒

煩躁、暴怒等不良情緒會使肝火旺盛，所以要學會情緒的自我調節，時刻保持好心情和平常心可以避免怒氣鬱結在肝臟。

秘訣2、飲食調理

這種情況下，飲食要以清淡為主。可以多喝一些八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥等來達到瀉肝火的效果。如果口苦、口乾嚴重，還可適當吃蓮子心和苦瓜。

秘訣3、常喝養肝花茶

肝火旺，易出現口乾舌燥、嘴破、胸悶、頭痛等問題，平時可以對症喝一些茶飲，幫助調理肝氣、解熱降火。

準備：決明子、枸杞、菊花、金銀花、桂花、牛蒡根，蒲公英，沸水煮5分鐘，每天早晚各一杯，肝好精神好！精心研製、科學配伍，相輔相成，比單吃一種食物的養肝效果要強的多。

每天喝1-2杯，清肝瀉火、疏肝解鬱，肝毒少了，肝臟會越來越輕鬆，這樣平時也會少生病。