肝臟在我們的身體中擔當著非常重要的角色，不僅是人體的排毒器官，負責排除我們體內的各種毒素和多餘的物質，同時還具有藏血和免疫的功能。同時，肝臟又是非常脆弱的器官。一旦肝臟生病，體內的毒素不能及時的排出體外，很容易導致各種疾病產生。因此，注重肝臟健康十分重要。

如今現代人的壓力越來越大，很多人生活作息不規律，生活方式不健康，經常熬夜、暴飲暴食、不吃早飯、三餐不規律、營養不均衡等生活惡習，都會極大地損害肝臟健康。

肝臟生病在早期很難被發現，但一個人在睡著時，還是會露出蛛絲馬跡。因此，肝臟好不好，從睡覺技能看出來，如果你在睡著時有著3個異常表現，說明你的肝臟生病了：

一 睡覺時經常磨牙

一些人一到夜裡睡著就開始磨牙，並且磨牙的聲音很大，老人們常說磨牙是因為上火了。其實所謂的上火指的是這個人體內的肝火旺盛，肝火過大主要是我們平時的飲食和生活習慣導致的。經常吃辛辣、油膩的食物，以及生活不規律、生活作息習慣不健康等都會導致肝火旺盛。肝火旺盛會使體內的熱毒聚集，使身體產生虛熱，因此晚上如果經常磨牙就是身體虛熱、體內溼熱過多導致，需要小心是肝臟生病，最好及時去醫院做檢查。

二 睡眠質量差

如果在晚上睡眠質量很差，經常多夢，睡不著，或者睡著了但是很容易醒，也是肝臟生病很明顯的一個訊號，因為中醫上面講，在凌晨的時候是一個人的肝臟最為旺盛的時候，所以如果在半夜很容易醒，就說明這個人的肝臟十分的虛弱，不僅容易醒還很容易感到煩躁不安。

三 半夜身體抽筋

一些人經常有在睡著後，身體某些部位突然抽筋而醒來的情況，這也是肝臟生病的表現。因為肝臟管理著全身上下的筋脈，因此如果肝臟生病，血液迴圈受到影響，不能及時順暢的輸送到筋脈就會出現抽筋的現象。

如果你在睡著時身體經常出現這些異常表現，要小心是肝臟出問題了，最好及時去醫院診斷一下。