孩子放假,早餐不能放假!六款簡單營養早餐分享給你們

孩子放假,早餐不能放假!六款簡單營養早餐分享給你們

早餐一:煎餃,白粥,雞蛋。這個煎餃真的要重點來介紹一下,因為這是我三十幾年來第一次動手自己擀餃子皮,之前都是買現成的,之後聽朋友說,餃子好不好吃在皮,但是也一直沒試過,說出來奇怪,我會做包子,饅頭,卻不敢做餃子皮,也不知道自己糾結的點在哪兒,不過,自己做一次之後才發現,真是自己把事情想太複雜了,真的心那麼難嘛。又解鎖了一項新技能,開心!推薦給你們的6款早餐,好吃好看,假期不偷懶

孩子放假,早餐不能放假!六款簡單營養早餐分享給你們

早餐二:南瓜餅,南瓜粥。

【脆皮南瓜餅】

主要食材:南瓜,糯米粉

一些輔料:奶粉,牛奶,糖,麵包糠(所有的材料我沒有寫具體的數量,是因為我們買的南瓜可能不一樣,有的蒸熟後水太多,然後加的糯米粉就會多一些,這個度大家自己掌握便好。)

具體做法:

1,南瓜買回來洗淨去皮隔水蒸熟透,用鍋鏟輾成泥狀,可以先嚐一下,然後加看是否還需要加糖。當然多少還是需要加一些的。

2,等南瓜泥涼一些,不能太燙了哈。加入奶粉, 糯米粉揉成光滑的糯米麵團。

3,再準備一些麵包糠。至於麵包糠的選擇,大家可以根據自己和家人的喜好,黃色的也是可以的,這種白色的也行。

4,把麵糰分成均勻的等份,南瓜餅表層刷一些牛奶,放入麵包糠中沾均勻即可成生坯。

5,溫油下鍋炸,中火炸金黃酥脆即可。炸好的南瓜餅要趁熱吃。

建議一次性多做一些,然後放冰箱裡面冷凍起來,吃的時候拿出來直接就可以直接下油鍋炸了,很方便的。典典再多說幾句:糯米粉不能用力揉,正如“吃軟不吃硬”。裹碳包糠的時候不要沾雞蛋液,不用牛奶用水也可以,但是不要沾雞蛋液。會影響南瓜的香味。南瓜最好選擇老的,並且是那種軟糯香甜的南瓜。不建議用那種圓的小南瓜。

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早餐三:奧爾良烤雞根,奶油。雞根洗淨之後,在表面劃幾個小口子,再倒入烤料,不用瀝乾水分,直接倒入烤料拌勻,不用加水,用雞根上面的水分就可以了,我是醃製好之後放冰箱一夜的,早起預熱烤箱,把醃製入味的雞根放到烤盤上,外表再刷一層蜂蜜。入烤箱220度烤十五分鐘之後取出來翻面,再刷一層蜂蜜再烤十五分鐘即可。

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早餐四:麵條,煎雞蛋。很多朋友問我這樣的麵條如果加點香蔥,香菜或者青菜多完美呀。我也想呀,我多想我家孩子也是別人家那種喜歡吃帶葉青菜的孩子,關鍵我試了各種的青菜加進去,結果,人家直接一個個仔細認真的挑出來。我在一旁看著真是分分鐘鍾想罵人甚至想打人呀。為了控制好我的洪荒之力,繼續做個慈愛的佛系媽媽我就乾脆什麼都不放了,這樣也省得自己心塞了。

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早餐五:花捲,水果。花捲的做法,也是最簡單的做法了。

【快手版饅頭花捲】

準備材料:

麵粉300克,溫水150克,酵母3克,白糖40克(自行決定多少哈,我這個量是淡淡的甜,茹寶換牙期間不敢放太甜。)

1,先用溫水把酵母攪勻,再加入白糖化開。選用溫水,更有助於發酵哦,一定要記得是溫水,不能是開水,水溫控制在30度左右就可以啦!

2,把麵粉加入液體裡面揉成非常細膩光滑的麵糰,用刀切開沒有氣孔,想要蒸出來的饅頭好吃這一步非常關鍵哦。所以,這一步要非常用心,別怕太累,多揉幾下,成品會給你驚喜的。

3,不用等發酵了哦。直接取一團用擀麵杖擀成長片,最好不要太薄哦,所以我說這是一款快手饅頭吧,無需等發酵兩倍大再做成品哈

4,因為我準備給孩子做一點花捲的,所以麵糰我分成了兩份,一份用來擀成這樣的薄片。一份就用來做普通的饅頭啦!

5,擀好後上面刷一點清水,捲起來切成小劑子。這裡提醒各位,刷的是清水哦,不是油哦。只有清水才泡麵片貼合在一起哈。

6,直接慢慢的捲起來就可以了,不必太在乎多少卷啦。我再做的時候,小朋友非要過來幫忙,所以我就放手讓她去卷的

7,卷好以後就可以用切面刀切成這樣的小劑子啦,不需要太小啦。要不等會捲起來不好看

8,選兩塊小劑在上下疊放在一起,中間用筷子壓一下。所有的生坯做好後,放入裝溫水的蒸鍋裡放靜置半個小時,明顯變大之後

9,大火燒開轉中火蒸25分鐘,再關上燜5分鐘就可以出鍋啦!

典典碎碎念:

我做的是最簡單的,大家可以根據自己喜歡的口味做出鹹味的火腿花捲。

這雖然是一種快速版本的做饅頭的方法,但是味道絕對不會差哦。大家可以試試後,再一起交流呀

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早餐六:發糕,水果 ,牛奶。天氣太熱了,導致發糕有點發酵過度了。

發糕的做法:麵粉200克,溫水180克左右,酵母3克,糖40克。

具體做法:

用溫水把糖和酵母攪勻。

放入麵粉用筷子攪拌均勻到無干面,把稀麵糰倒入模具中,放溫暖處進行發酵

發至兩倍以上大,發好後上面再撒些蔓越莓幹。我用的是六寸的固底不粘圓模。

放鍋中蒸25分鐘即可。出鍋後用脫模刀在周圍劃一圈,就可以輕鬆脫模,吃時切塊即可。孩子放假,早餐不能放假!六款簡單營養早餐分享給你們

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