說到著名的“肝膽之父”，大家都應該想到是誰了。沒錯，他就是我國科學學院院士以及著名的肝膽外科專家吳孟超院士。他不像普通人一樣，據治療顯示，直到2019年才宣佈退休，可謂是奉獻了一生。

可他又是如何保證這個勁頭的呢？對於普通人來說，即使是能活到八九十歲就已經算是非常不錯了，更不敢奢求活到100歲左右。其實，大家要真想做到並不難，而吳老在提到長壽秘訣以及分享他的日常生活時，送給了我們這幾句話，希望大家都能聽進去。

做到早發現早治療：

不難想到，對於大大小小的疾病都需要提早做準備，人也是如此。從出生到一點點長大，再到中年以至於老年生活，機體會隨著使用的時間越來越長，從而一點點的老化，就好比家裡的電器一樣。

儘管如此，我們依然可以做到提前預防，那怎麼辦呢？

定期去體檢是有效的措施，無論年輕人還是老年人透過體檢，基本上很難錯過最佳的治療時期，從而最大程度的挽留身體健康甚至是生命。

來回走動很重要：

現代人缺乏的就是經常運動，特別是上班族每天就往公司一坐，手上的活都靠打字完成或腦力運轉，而手腳整天都是一種束縛的狀態。再年輕的人，機體各個器官組織也會漸漸老化，甚至是降低基礎代謝水平。

即使你賺再多的錢，也都買不回身體健康，久而久之，機體便會大不如前。所以，哪怕是來回走動走動，活動下手腳也都很重要。

經常用腦不退化：

很多人都知道腦袋是一個好東西，聰明的人都是靠腦力活動賺取收益。而現實生活中，尤其是到了60歲左右退休的年齡，人們用腦的次數越來越少，以至於出現記憶力、認知能力、反應力下降等，導致大腦衰老。

正所謂人老腦先老也不無道理，如果你真的有這些不適，就要承認了，平時吃些健腦的食物，如核桃、新鮮水果、牛奶、豆製品，都是很好的食療做法。

飲食清淡比大魚大肉強：

物質生活好了，你會選擇大魚大肉還是飲食清淡，太多人選擇前者了，沒有什麼比滿足口舌之慾更重要。

可你知道嗎？越是每天大魚大肉，常常進補些山珍海味，腸胃的生理功能越差，當你再想吃人間美味時，腸胃受不了你也會沒胃口。所以偶爾吃沒事兒，但平時要吃些飲食清淡的食物，如雞蛋、綠葉菜、豆腐、粗糧粥等等，才是對身體健康負責的表現。