對於女性來說，都希望自己能夠青春永駐，永葆年輕，所以女性似乎更加在乎衰老的程序，而最近幾年男性也開始關注衰老。

隨著年齡逐漸的增長，身體各項機能會逐漸衰老，在40歲左右時，人體各項指標達到了黃金時期之後，就會慢慢的衰退，進入衰老期。

男性進入衰老期之後，不僅在外表會有變化，身體素質，激素分泌水平以及自我調節能力，都會逐漸下降，所以當女性進入衰老期時，身體的表現也是比較明顯的。

男性衰老標誌：一般有“1小2大3臭”，假如沒有，說明你還年輕

【1小】

肺活量小

對於男性朋友來說，隨著年齡增長，肺功能會逐漸降低，往往就會造成肺活量下降的情況，尤其是對於長期吸菸的人，肺部功能更容易變差。

肺活量也早已被納入鑑定是否衰老的標誌之一。如果你再過了40歲之後，發現自己只要一運動就感覺氣喘吁吁，那麼很可能是肺活量已經逐漸降低，也是進入衰老期的重要標誌。

【2大】

肚子大

男性朋友隨著年齡逐漸的增長，身體的新陳代謝速度會逐漸降低，這樣就會導致體內毒素，垃圾無法及時排出，造成脂肪堆積，形成大肚腩。

久坐不運動似乎成了現代很多人的通病，而長期不運動便會導致脂肪消耗和分解減少，而男性平時也有喝酒等習慣，往往就會形成啤酒肚。

所以當男性發現自己的肚子變得越來越大，是那麼很遺憾的通知，你已經進入到了衰老期，一定要學會保養，進行適當的運動，才更有助於保持完美的身材，延緩衰老。

牙縫變大

男性朋友在平時可以透過照鏡子的形式觀察一下自己的牙齒變化，對於上了年紀的男性朋友來說，牙齒縫會變得越來越大。

尤其受到了中年之後，身體各項器官功能逐漸下降，再加上體內膠原蛋白逐漸流失，就會導致肌肉萎縮，牙齦萎縮，牙根慢慢暴露，牙縫變得越來越大。

當你發現自己的口腔出現這種表現的時候，需要進行保養了，如果你牙齒一直非常堅固，沒有口腔疾病，那麼恭喜你還非常年輕。

【3臭】

頑固性口臭

出現口臭的原因比較多，比如在前一天晚上吃了辛辣刺激的食物，喝了啤酒等等，都可能會導致口腔之中產生異味，而頑固性口臭的出現與感染幽門螺桿菌有密切聯絡。

如果你每天堅持刷牙飯後漱口，仍然出現了口臭的情況，這主要是因為身體防禦功能降低，給細菌和病毒有機可乘的機會往往就會加大患上腸胃疾病的風險，導致頑固性口臭的出現。

當出現這種情況時，一定要及時就醫檢查，並且調理自己的飲食習慣，保證一日三餐規律，多吃新鮮的蔬菜水果更有助於保護腸胃健康。

汗液臭

出汗也能夠將身體的溫度進行平衡，而且也能排出身體中多餘的水分，幫助身體散熱，正常情況下汗液會有淡淡的腥味兒。

但是隨著年齡逐漸的增長，身體各項器官功能會逐漸降低，肝臟的解毒效率也會下降，所以大部分毒素就會隨著汗液排出，很容易導致汗液出現難聞的臭味。

當男性朋友發現自己在運動之後出汗比較多，而且汗液比較難維持，那麼很可能是進入到了衰老期，需要及時保養身體了，如果沒有這種情況，那麼說明你平時保養得不錯，身體還非常年輕。

尿液臭

排尿是人體的正常生理需求，我們每天給身體補充水分，其中大部分的水分都會在腎臟中形成尿液排出體外。

人體健康的情況下，小便應該呈現出無色透明狀態，會有淡淡的氣味兒，但是不會有臭味兒。

而男性隨著年齡的增長，人體進入衰老的狀態，腎臟功能逐漸下降，泌尿系統也會被細菌感染，此時可能會導致尿液產生難聞的臭味，並且排尿的顏色也會比較深，一定要多注意保養腎臟的健康。

男性隨著年齡逐漸的增長，身體各項功能會逐漸走下坡路，此時一定要調整自己的飲食習慣和作息習慣，這樣才能幫助你更好的保養身體健康。

除此之外也要堅持早睡早起，並且保證7~8個小時的睡眠時間才有助於身體各個器官的排毒和修復，讓你的身體內環境更加穩定，預防疾病的發生。