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如今90後的女生也開始成為別人眼中的老阿姨了，雖然承認自己的年齡，但是絕對無法忍受自己被叫阿姨，明明自己還很年輕的說。可是一個女人過了30歲之後，不管是面板還是身體其他的器官組織都已經開始慢慢走上下坡路了，如果自己還沒有意識到衰老的腳步，那麼或許身上出現的衰老跡象就會變得更加明顯，自己看上去也會更加的顯老。

愛美是每一個女人的天性，誰能忍心看到自己一天天變老，從姐姐一步步變成阿姨，再到奶奶。稱呼上的變化其實對於很多女性朋友來說，就是一個最大的提醒，提醒自己要注意保養身體了，否則自己衰老的速度可能就更快了。不過不管如何保養，衰老依然會找上自己，我們能做的也只有延緩衰老的腳步，下面小編就和大家說聊一些關於女人衰老的事情。

皺紋增多

隨著年紀的增長，面板中的膠原蛋白流失的越來越快，導致面板的彈性慢慢失去，面板變得鬆弛自然就會容易出現各種皺紋。同時在女人生長的過程中，也會遇到一些煩心的事情，這些事情的出現也會導致女性皺紋的增加。如果發現自己臉上的魚尾紋、抬頭紋以及其他一些細紋的大量出現，說明自己已經開始衰老了，要尤其注意面板的保養，減少皺紋的滋生。

色斑越來越多，老年斑開始慢慢出現

當一個女人開始衰老的時候，臉上不僅僅是會增加很多的皺紋，容易也會出現各種色斑，尤其是老年斑的出現。色斑的出現主要是因為女性身體內的自由基越來越多，導致細胞誒氧化，大量黑色素沉積在面板表面導致的。因此要想延緩衰老，首先要做的就是注意身體的調理，減少體內自由基的出現。

脫髮嚴重，髮際線明顯後移

脫髮、掉髮不僅僅是男性需要苦惱的問題，這些同樣也是女性朋友們的難言之隱。一頭烏黑亮麗的秀髮自然會顯得一個人更加年輕，相反如果出現大面積脫髮，髮際線明顯後移的情況，整個人的形象看上去就比較老態。掉髮、脫髮的症狀主要是因為腎臟功能不斷變弱，以及體內的雌激素分泌過少，導致毛囊逐漸萎縮，頭髮的生長速度變慢導致的。

月經週期紊亂，經血量減少

到了一定的年紀，女性的月經量也會慢慢減少，女人一旦過了45歲就會隨時面臨著絕經的到來，因此年紀大的女性更加容易出現月經週期紊亂，經血量減少的現象。這種情況也預示著女性的子宮和卵巢正在慢慢變老，如果不加緊保養的話，說不定就要進入更年期了。

臀部下垂明顯

前凸後翹是很多女性都想要擁有的好身材，但是隨著年齡的增長，臀部的肌肉會慢慢變得鬆弛，失去應有的彈性，甚至會出現明顯下垂。平時不運動的女性，臀部下垂得會更明顯一點，肌肉鬆垮垮的看上去就會比較老態，因此也比較容易顯老。

如何延緩女性衰老？

對於女性朋友來說，延緩衰老的方法有很多，不僅僅是注重護膚這一種，在平時的飲食中也要做出調整，少吃那些生冷、辛辣刺激的食物，減少對子宮和腸胃的傷害，同時也要注意葷素搭配，增加蔬菜和新鮮水果的攝取，促進腸胃蠕動，幫助身體排毒。

其次就是要保持一個良好的心態想，學會讓自己變得更加平和，減少生氣和發火的次數，避免自己的壞情緒影響到身體的內分泌，造成身體的加速衰老。

最後就是要保持適當的運動，促進身體血液迴圈的同時也能加快身體的新陳代謝，讓體內的代謝廢物和毒素能夠更快的被排出體外，身體變得更加健康。