辣椒是我們生活中常見的調味品之一，能增進食慾，特別是對於喜歡吃辣的朋友來說，更是無辣不歡。但是經常吃辣椒，到底對身體好是不好呢？

吃辣椒的好處

1、增強抵抗力、延緩衰老

每100克辣椒含有將近200毫克的維生素C，同時富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等礦物質，有抗氧化的功效，增強身體抵抗力之餘，又可延緩衰老。

2、減肥

辣椒對減肥的作用主要表現在兩個方面，一是刺激口味即刻會向腦神經發出“足夠”訊號，導致食慾大減；二是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。

3、預防心臟病

辣椒有利於血液迴圈，減少血管硬化的風險，再加上維生素C的抗氧化作用，能夠增強身體抵抗力，減緩機體衰老速度。

吃辣椒的壞處

1、傷害腸胃

過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。

2、容易上火

吃得過多會熱氣，隨時會出汗過多，令水分流失、喉嚨痛、生飛滋、牙肉腫痛等，反而吃出反效果。

3、容易牙疼

由於辣椒的性味是大辛大熱，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、瘡癤等火熱病症，或陰虛火旺的高血壓病、肺結核病，也應慎食。

哪些人不能吃辣椒？

1、眼病患者

有角膜炎、紅眼病等問題的人如果吃了辣椒，很可能會造成眼皮腫脹、眼睛發燙甚至眼壓升高等不適症狀。

2、甲亢患者

甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒後，心跳速度會更快，症狀更為明顯。

3、腸胃不好者

患慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的人如果經常吃辣，辣椒素會刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，從而引起腹瀉、腹痛等症狀，對消化功能也會有影響。

其實，吃辣椒適量就好，大家覺得呢？