天哪，氣溫降的太快了，今天已經降到8度了，天氣預報夜裡溫度甚至要達到零下，原來霜降過後的天氣是這麼的冷。孩子們今天上學一定要多穿衣服，避免受涼感冒，畢竟早上不僅溫度低，而且風還很大，只有身體健康了，我們學習才會更高效。秋冬時節裡，養護身體健康飲食方面是不能少的，孩子們可以趁著10月剩下來的幾天多吃一些滋補菜，滋陰潤肺同時增強自己的體質，大家一起吃起來吧！

今天介紹的這道“爽口菜”就是豆芽炒粉條，不僅營養美味，清脆多汁，簡答易學，而且好吃不貴，一起來看看吧！

粉條是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的維生素，蛋白質，如果孩子平時經常吃粉條，那麼可以有效補充身體發育所需要的能量，促進身體的新陳代謝，對身體健康是非常有益的，有效增強免疫力，幫助孩子預防多種疾病，讓孩子健康成長。

粉條中不僅含有豐富的蛋白質，碳水化合物，還含有很高的熱量，這些能量可以給孩子補充大量的體力，讓孩子更有精力去學習。粉條中含有豐富的膳食纖維，可以有效增強飽腹感，大大減少飢餓的感覺，但是孩子一天不要吃太多的粉條，那樣會影響其他食物的攝入。

豆芽是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，其中含有大量的蛋白質，鈣元素，維生素以及粗纖維，鐵元素，胡蘿蔔素等等。這些豐富的營養物質對孩子的生長髮育是非常重要的，孩子常吃能有效補充鈣元素，長得更高大，變得更強壯。常吃還可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，有利健康。

豆芽不僅美味具有豐富的營養物質，而且它還有一定的藥用價值，豆芽屬於涼性物質，可以有效去除火氣，去除燥熱，適合在夏天的時候使用。它含有豐富的維生素，能促進面板變得更加細膩，所以同樣非常適合女性吃，可以讓面板更加光滑，淡化色斑，減少皺紋的發生。

天氣溫度下降，但是天氣乾燥也是真的，所以孩子們做好保暖工作之外，也要做好降燥工作，多吃一些水果和蔬菜，補水降燥更健康！