月經，被女生們親切地稱之為“大姨媽”，雖然每個月大姨媽的光臨，總讓人百般不適，但如果哪天她突然不來了，也挺愁人。

17歲的小雪最近就面臨了這個問題，最近半年月經就一直不規律，從兩個月前，大姨媽徹底不露面了，這讓小雪很是焦急。

左思右想後，小雪還是告訴了媽媽，媽媽領著小雪去了醫院。

醫生檢查後，十分震驚，一個17歲的少女，子宮竟然萎縮了，萎縮的只有拇指大小了。

進一步檢查後，醫生髮現，小雪身體的各項激素水平也極低，如果不能糾正過來，小雪可能就此喪失生育能力。

得知這樣的結果，小雪和媽媽都傻了眼，小雪媽媽跪求醫生快救救自己女兒，孩子才17歲啊，不能就這樣一輩子啊。

醫生當然會本著醫者仁心盡心治療，但是，讓醫生不解的是，一個17歲的少女，是怎麼把自己的身體禍害成這樣的呢？

說到這個話題，小雪的媽媽低下了頭，小雪原本是個130多斤的胖妹，小雪媽媽一直都很愛美，自己身材保持的很好，也看不慣女兒發胖。

於是，小雪半年前開始在媽媽的督促下減肥，為了快點見效，小雪媽媽下了狠心，什麼好吃的都不給小雪吃，每天就是幾根黃瓜。

這方法還真是有效，4個月的時間裡，小雪瘦了四十幾斤，但與此同時，小雪經常感覺身體不舒服，精神恍惚，月經變得不規律，兩個月前開始徹底不來了。

醫生得知這一切，直接怒斥小雪母親：太無知了，發育中的孩子怎麼能這麼減肥呢？即便是大人這樣也會出現嚴重內分泌紊亂的，何況是17歲的孩子呢？

小雪媽媽也很後悔，但事已至此，埋怨她也沒用了，只能寄希望於醫生的治療，希望小雪能早日恢復正常和健康的身體吧。

愛美之心，人皆有之，無論是少女還是少婦，只要是女人，總是希望自己又漂亮又身材好的，為此，許多女人不惜犧牲自己的健康。

事實上，健康和美麗是息息相關的，一個女人如果身體健康，自然臉色紅潤氣色好，代謝正常，不易長胖了。

女人想要健康美麗，需要做對四件事！

一、吃對，不長肉

減肥不能只靠節食，其實吃對了，即便多吃一點，也不會長肉。

銀耳瘦身——

銀耳是一種含粗纖維的食品，其中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，減少脂肪吸收，並且還能增強人體新陳代謝，保持血液迴圈旺盛，改善各個組織器官功能，增強面板代謝。

長期吃銀耳，除了可以潤腸通便，排毒減肥之外，還能起到潤膚祛斑，延緩衰老的功效。

黑櫻莓消脂——

黑櫻莓又叫黑果花楸，其提取物可以降低脂類代謝和脂蛋白組裝中膽固醇合成基因的表達，有效降低LDL受體和細胞LDL吸收水平。

日常將黑櫻莓製成黑櫻莓茶，每天泡水喝，能降低總膽固醇、低密度膽固醇、三甘油酯水平，是消脂的好幫手。

此外，黑櫻莓比藍莓更能抗氧化、清除自由基，也是女人延緩衰老的好幫手。

二、動對，身材好

其實，除了飲食以外，運動也是很好的選擇，更能幫助塑形。

下蹲——

下蹲是一種非常全面，也是能運動到全身肌肉的動作。燃脂、翹臀，通通不在話下。

如果想要效果來得更猛烈一些，倒是可以嘗試深蹲跳，這樣的身體消耗卡路里掉數值就會蹭蹭地往上漲。

終日坐著的人，經常做一做下蹲，對身體健康也是有好處的。

弓步——

想瘦腿，塑造大腿和小腿的線條，可以多多練習弓步。

如果你平時比較忙，建議，一天做3組，每組10個，左右腿來回變換為1個。

三、睡對，好容顏

好容顏是睡出來的，經常早睡，這是遠離衰老的關鍵。很多女性經常性熬夜，睡眠時間不足，可能在無形中會加速身體的衰老。

我們睡眠的最好時機是晚上10點到凌晨6點，因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。

有人認為睡覺晚了、少了是可以補回來的，其實熬夜時身體氣血已經損傷大半了，已經對我們身體造成的損傷，是無法一時間就補回來的。

午時（相當於上午11點至中午1點），此時，如條件有限，不能睡覺，可靜坐一刻鐘，閉目養神。

研究表明，單一不良睡姿會顯著增加面部皺紋。

美國面板協會發現，側睡會加深臉頰和下巴的皺紋，而俯臥則會加深鼻唇溝皺紋，只有仰臥能在一定程度上減少皺紋的形成。