黃瓜和此物一起炒，血管不堵塞，面板也細膩，不想肚子鼓鼓可試試

？黃瓜的功效與作用黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，還含有能夠抑制癌細胞繁殖的成分

1、健腦安神

黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症

2、加速新陳代謝

黃瓜含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽份的作用。幼兒吃後能促進肌肉組織的生長髮育，成人常食對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。

3、清口氣，益腎臟

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

黃瓜中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸道蠕動，幫助消化，還可以帶走腸道中的雜物，起到清理腸道的作用。？

黃瓜中含有豐富的維生素，可以有效改善大腦和神經系統的功能，不僅可以安神定志，而且還有治療失眠症的功效，女性常吃可以將體內的垃圾清理，有助於新陳代謝。？

營養搭配：

黃瓜和蝦仁一起炒，經常食用可有效地抗面板老化，減少皺紋的產生，血管不堵塞，面板也細膩，不想肚子鼓鼓可試試

黃瓜和蝦仁一起炒，血管不堵塞，面板也細膩，不想肚子鼓鼓可試試

禁忌（注意）：

1、脾胃虛弱、腹痛腹瀉不宜食用黃瓜

2、呼吸系統宿疾者少食黃瓜，有呼吸系統慢性病者不宜食用

3、心腦血管疾病患者不宜食用醃黃瓜

網友朋友們，你們對此有什麼看法嗎？你們家裡一般都是怎麼個吃法呢？歡迎在下面留言，與大家好好分享呀。

（圖片來源於網路。）