小密語錄：擁有超模般的身材是上天恩賜，但是現實中的我們往往平平無奇，我們平時選擇練習瑜伽，也能塑造出完美身材，趕不上肯豆，也能足夠美麗！

超模肯豆無論是在美國還是在中國，都有著很高的知名度，她可是維密的御用模特，人們對她的印象非常深刻。她不光有著天使般的容顏，更有著魔鬼般的身材，高挑曼妙十分火辣，走在街上妥妥的焦點。這一次，她自信出街，普通衣服都能穿出高階時尚感，這小腰我愛了！

照片中的肯豆造型清新典雅，沒有絲毫正式之感，完全就是隨性的穿搭，盡顯休閒範。她的上身是一件針織露臍裝，淺色系的色調更顯清純動人，而且是修身的款式，將她的上身曲線展現出來了，露出來的小蠻腰纖細之感不盈一握，小腹更是平坦有型，讓人為之著迷，這身材小密愛了！

肯豆的下身是一條休閒牛仔褲，白色的色調與上身更顯協調，不會產生錯亂之感。另外高腰的版型設計，不僅穿著舒適自然，而且在視覺上能夠拉伸雙腿比例，更顯腿部修長筆直，在褲子的包裹下，雙腿上竟然看不出一絲贅肉，足見平日裡對身材保持的努力程度！

肯豆對自己的顏值相當自信，這次出鏡並沒有化很濃的妝，這種畫素顏的淡妝，反而更顯美麗動人。一頭長髮披散在腦後，不僅靈動飄逸，更有著修飾臉型的效果，讓她看起來更加清秀有魅力。肩上還有一個精緻包包點綴，纖細的包帶掛在肩頭，不僅個性時髦，還能突顯她的直角肩，可謂一舉兩得！

肯豆的身材真是太好了，不僅纖瘦而且曲線曼妙，我們在健身的時候也要像她一樣努力才行，只有這樣才能真正減掉贅肉，成就最美的自己。其實健身的方式有很多，小密建議大家練習瑜伽，瘦身效果顯著！

Look1：瑜伽讓你練出平坦小腹

女人的小肚子上是非常容易出現贅肉的，而且還不容易減掉，要想收穫平坦小腹，就得付出更多努力才行，下面的瑜伽體式能夠幫助到大家。

駱駝式，首先跪在地上，然後雙腿大腿挺立起來，身體保持筆直狀態，然後上身向後彎曲，頭部跟著後仰，保持雙手伸直，支撐在自己的雙腳上。

首先站立姿勢，然後右腿向前邁出一大步，呈現弓步的姿勢，然後左腿在後保持伸直，左手伸直支撐在左腿的大腿上，右手高舉到頭頂，然後略彎曲。

輪式，首先是站立姿勢，然後開始向後下腰，保持雙手伸直支撐，身體呈現半圓環姿勢，儘量挺直大腿，之後讓腹部的肌肉繃緊，頭部跟著後仰。

首先做一個反向支撐的姿勢，然後將右腿向後撤步，讓右腿保持彎曲，腳部支撐，右手離地騰空，讓左手和左腿單獨支撐身體，維持平衡。

Look2：瑜伽讓你收穫挺翹臀部

臀部這個位置其實不太容易鍛鍊，但是這個位置對於身材曲線的塑造有著很大的作用，所以我們來練習下面的體式，從而收穫挺翹臀部。

首先是站立姿勢，讓雙腿併攏站直，然後上身向前傾斜，之後將右腿抬起來，向後伸直，與地面保持平行，身體向右側扭轉，雙手上下伸直。

首先雙腿併攏跪在地上，然後大腿保持挺直，上身向前跪拜，讓頭部觸地支撐，雙手離開地面，抓住雙腳的腳後跟，雙手保持伸直姿勢。

首先是站直，然後左腿向前一小步，讓小腿保持彎曲，上身向前彎曲，讓左手反向穿過左腿，右手繞過後背與左手交握在一起，身體扭轉一些。

超模的身材絕對是超級纖瘦的，這也是模特職業對她們的要求，其實作為普通人的我們不需要瘦成這樣，只要練出完美曲線即可，再減掉一些贅肉，讓自己變得嫵媚動人起來，穿上潮流服飾，就能成為街上最耀眼的女神！