吃是人們每天都要進行的事情，一日三餐更是咱們中國人自古以來就有的飲食方式。話說一日三餐中最最重要的就當屬早餐了，因為早餐是開啟新一天全部能量的來源呢！不過吃早餐也是胡亂吃的，我們應該拒絕以下這四種食物，它們的危害完全不亞於泡麵呢！

第一種：油條+豆漿

油條豆漿應該是很多人的早餐必備食物吧？不否認一口油條一口豆漿吃起來非常的舒坦，但是的的確確它就是不適宜早餐吃的。首先油條是高溫油炸食品，先不管油是不是安全的，就油炸兩個字已經不適合當早餐。正規的早餐應該是營養且清淡的，而油條哪一條都不符合！

第二種：茶葉蛋

茶葉蛋也是大家經常會吃的早餐食物之一，不過茶葉蛋也是不宜多吃的哦！因為茶葉中含有的鞣酸成分在煮制中會與雞蛋中的鐵元素相混合，從而對我們的胃產生刺激性作用。如果你長期吃茶葉蛋的話，還可能引起一系列的胃病哦！

第三種：油炸食品

油炸食品曾被世界衛生組織列為“十大垃圾食品”之首，它不單單是早餐不能吃，就連平常我們大家也應該要少吃。前面也說了油炸食品是相當不健康的，且食物在經過高溫油炸的過程中，多多少少都會發生一些變質，從而就會對我們的身體產生一些不好的影響。

第四種：紅薯

我們都知道紅薯中是含有很有營養物質的，且還能清理腸胃。不過早上空腹吃紅薯卻是不健康的。因為紅薯會促使我們的胃分泌大量的胃酸，從而對胃黏膜產生損傷，長期食用還會引起胃潰瘍等疾病。因此早餐一定不要吃紅薯哦！

小貼士：水煮雞蛋早餐吃是非常營養的，不過茶葉蛋卻恰恰相反。油炸食品油脂含量過高，極其容易發胖哦！紅薯雖然在一定程度上是可以幫助我們減肥的，但是要適量且不可早上吃哦！油條就不用多說了，常年吃甚至可能致癌的。

結語：好了各位，以上“早餐應“拒絕”這四種食物，傷胃程度簡直堪比泡麵！”咱們就大概的介紹完了，那麼你還在吃嗎？有興趣的朋友們可以在下方留言，咱們一起討論哦！