年輕人中常見的脂肪肝，可以說慢性肝病的人群數量非常龐大。如果肝臟長期處於發炎狀態，時間一長，就可能誘發肝硬化，最後發展成肝癌，所以如果能儘早發現，並在生活中進行早期干預，是可以避免肝臟惡化的，在肝病早期身體有什麼表現？

1、疲倦無力

疲乏無力是肝病患者早期表現，肝損傷時，肝臟作為代謝和能量供給的一部分，會引起能量供給的中斷，因而出現疲勞、無力現象。肝損傷還會導致轉氨酶升高，膽鹼脂酶降低，從而引起神經肌肉傳導障礙，導致機體疲勞乏力。

2、厭食

這種症狀多數患者早期會出現，還可能伴有噁心嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。肝有分泌膽汁的作用，肝炎可導致肝細胞受損，膽汁分泌功能減弱，影響食物的消化和吸收，出現食慾減退、厭食等症狀。

3、發熱

以持續性低熱為主，並伴有身體不舒服，食慾不振，易被誤認為感冒。肝細胞壞死、肝功能異常、病毒血症等都會導致發熱。長時間出現這個問題就一定要重視了，真的是很嚴重的事情。

肝臟不好，身體會出現“3黃”的問題

肝病早期可有典型的“3黃”表現，主要表現為皮膚髮黃、鞏膜黃染、尿黃。尿液先發黃，顏色較淺，隨著病情的進展顏色逐漸加深，接著出現面板鞏膜黃染，非常的明顯。

想要肝臟健康，一定要注意以下這些事情。

1、要多吃稀苷養肝

對於本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫常說：“七分靠養，三分靠治”，說的就是這個道理，在日常生活中，我們可以多吃稀苷，稀苷這種營養物質只存在於我們生活中不常見的人參和蛹蟲草中，它對提高人體免疫，養肝解毒、術後恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口癒合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以改善因肝臟受損所導致的口乾口苦口臭，面色泛黃，脫髮掉髮，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎症及免疫力低下所引起的一系列健康問題。

2、鍛鍊不能停

每天都要有適當的鍛鍊，哪怕是慢走也是非常重要的，不過活動肝臟就會產生問題，時間長了，身體就會慢慢的變肥胖，代謝也不好。肝臟就很容易出現脂肪肝，所以鍛鍊是不能停的。在鍛鍊的時候，肝臟的代謝和迴圈都會變得更好。

3、開心每一天

心情對於幹活肝臟也是最重要的一件事情，如果你總是生氣，那麼一定會損害到肝臟的健康，有一句話說得好，氣大傷身，所以不要總是脾氣暴躁，要適當的調節一下自己的情緒，保證一個好心情，每天都開開心心的。

肝臟疾病是非常好預防的，只要你做好以上的這些事情，就可以遠離疾病，生活當中不要去做傷害肝臟的事情了，一旦做的太多，你就會後悔的。