春天，春光明媚，你卻昏昏欲睡；

春天，草長鶯飛，你卻鬱鬱寡歡；

春天，風和日麗，你卻見風流淚；

春天，人心和煦，你卻愛發脾氣；

春天犯了什麼錯？抑或，你在春天犯了什麼錯？

春天的這一系列遭罪，都跟肝血有關。

氣血在春天，跟樹木一樣，是從內往外走的，樹木會調動全部的能量到枝椏上來，發芽、長葉、開花。

氣血本來在內臟存得好好的，春天一來，它開始往外走，肝血就不足了，睡覺的時候，因為凌晨1-3點肝經旺盛，如果肝陰不足，肝經有熱，就把陽氣頂回來了，人就醒了。

肝是藏血之髒。

如果肝血非常充盈，陰陽調和就能睡著。

如果肝血不足，陽氣回不去，就睡不著了。

這一點，女生的感受會更明顯。

例假期間，血行於下，氣浮於上，肝血不足時，就容易煩躁、失眠。

肝血不足時，眼睛會首先感受到，眼睛乾澀、看東西疲勞、睏乏。經常用眼，又晚睡熬夜的人，肝血幾乎都供養有限吧？

所以，春天要養肝、補肝，一是要養肝的條達，二就是要養肝血。

養肝血有個很讚的方法，是吃烏雞白鳳丸。

中醫學家樊正倫說，春天，可以多少吃點烏雞白鳳丸，無論男女。

女人以血為主，所以使用烏雞白鳳丸多一些。

男人肝陰不足時，容易出現疲勞、睏乏，這時候同樣可以吃點烏雞白鳳丸。

烏雞白鳳丸，最適合氣血兩虛的人

氣血兩虛一般是妹子比較多，所以很多人以為烏雞白鳳丸是女性專屬。

氣血兩虛，一般：月經容易推後、量少，血色暗淡，小腹容易冷痛，怕冷，尤其手腳怕冷，很容易累、疲倦乏力。

接下來，我會重點說下如何吃烏雞白鳳丸，才能補到點子上。

請仔細觀察下自己有沒有下列不宜進補的情況：

1、舌苔厚、膩。

多為痰溼，或溼熱在身。不宜進補。

胖子多痰溼，胖子就不建議自己吃烏雞白鳳丸了。

2、胸悶、胸脹、易怒。

多為氣滯，容易補出邪火。

3、舌色暗紫、或舌有斑塊。

多有血瘀，也吃不了烏雞白鳳丸這麼高階的藥。

4、白帶黃、癢、味大。

多有溼熱，或炎症，也不宜進補。

5、感冒、上火時不宜。

以上這幾種情況，非要吃烏雞白鳳丸，不但不會扶植正氣，還會被你體內的邪氣帶得更邪。

烏雞白鳳丸直接吃，是最基礎的吃法，是吃藥；

用它煲烏雞湯，就是好喝的藥膳湯了，加入烏雞這種血肉有情之品，藥丸裡生血的能量就被調動起來了。

雞在五更時鳴叫，這時太陽在東方，是八卦中的巽位，在五行中屬木，所以古人認為雞屬木。

但烏雞是黑色的，黑色在五行中屬水，所以古人認為烏雞得了水、木之精氣，其性屬陰，可以用來補血益陰。

在中醫眼中，雞肉性質溫熱，屬於比較容易昇陽動風的食品，吃不對時，比較容易動風上火。

烏雞多了水性，煲湯用就平和多了。

我煲兩碗湯，就用這麼一小盒。

烏雞白鳳丸還有這種大蜜丸，這種大丸子生吞起來可謂相當考驗人。煲湯就好吃多了，一次用一丸，可以煲出2碗湯。

【材料】

烏雞半隻、烏雞白鳳丸2丸（約12克）

【做法】

1、雞洗淨去皮，斬大塊。放1200ml水，入湯鍋大火煲開後轉小火，煲約40分鐘；

2、最後20分鐘，加入烏雞白鳳丸，繼續煲15分鐘剩兩碗水，即可。

3、出鍋加少許鹽調味。

我覺得加點鹽，將補腎的藥效引入腎經，效果會更好，怕冷的體質可以再加入一小杯黃酒，引藥效快速入經絡，效果會更棒。

吃肉喝湯，比單吃藥丸，氣血補上來的更快。畢竟最終生血需要好的食物。

看這濃郁的湯色，沒想到還挺好喝。雞湯一濃就香了，沒有中藥的怪味道。喝下去很順，脾胃的接受度比生吞丸子友善多了。

熬出來兩碗湯，中午一碗，晚上一碗。

例假容易推遲的妹子，在例假前一週喝上2-3天，例假之後再喝上2-3天，生血扶植正氣。

分分鐘搞定你的小身體，暢享春光不疲勞。