雖然最初發明高跟鞋是為了男性穿著的，但是後來卻成為了女性的專屬，穿著高跟鞋不僅讓女性身材苗條挺拔，同時也可以彌補身高方面的不足，因此高跟鞋在成年女性群體裡，是非常受歡迎的，然而，別看高跟鞋優點很多，可是它也有缺點，因為設計的原因，如果穿久了之後，腳部就會受到一些傷害，自然特別的痛苦，那麼為了解決這方面，今天小編來聊聊，能夠緩解女性在穿著高跟鞋時，出現腳部疼痛的8個簡單技巧！

無論什麼款式的高跟鞋，可能都會遇到磨腳後跟的情況，不少女生腳後跟都會受傷、甚至出現水泡感染問題，這的確是非常困擾的一件事，那麼這裡有一個小技巧可以緩解，在穿著高跟鞋之前，在腳後跟的位置塗抹膏藥或者創可貼，以減少摩擦並防止腳上形成水泡，此技巧特別有用，只要膏藥貼上的位置大於患處，那麼就沒有問題了！

對於有寶寶的人都知道嬰兒爽身粉，它的作用是在炎熱的夏季，能夠讓孩子面板更加潤滑，減低了面板的摩擦，其實透過嬰兒爽身粉，也是可以起到減少腳和鞋子之間摩擦的一種好方法，只需將一些嬰兒爽身粉灑在高跟鞋裡，然後穿上去即可，這對於夏天不喜歡穿襪子的女性，更是不錯的選擇，不僅讓腳部保持乾燥，同時還不會產生異味，希望這個簡單實用的技巧能夠知曉！

一般來講，新買的高跟鞋都比較硬，如果直接穿著肯定會不舒服，甚至還會對腳部造成一定的傷害，因此你可以選擇用吹風機和厚襪子讓鞋子變軟，先找來一雙厚襪子穿上，再穿上高跟鞋，然後用吹風機開熱風對著鞋子均勻的吹，如此反覆的進行操作，鞋子表面因熱量而膨脹，同時也會變得更加柔軟，當然，該技巧僅適用於皮革等天然材料，這一點可以給予你幫助！

無論是穿著高跟鞋還是其他鞋子，最好都使用矽膠鞋墊，因為根據研究發現，矽膠鞋墊非常柔軟舒適，對於腳部的保健很有益處，同時，具有抑菌、除菌作用，並具有明顯的除臭功能，價格方面也並不很貴，在網上都可以購買到，如果選擇高跟鞋使用，可以選擇全掌鞋墊和僅用於腳趾或腳跟的半鞋墊，根據自己的需求來購買！

如果是新買的皮質高跟鞋，穿上去之後，自然都會感覺擠腳，非常的難受，那麼如何將鞋子增大一些呢？這裡分享一個小技巧，將兩個塑膠袋裝滿水，將它們放在每隻鞋子裡面，然後將它們放入冰箱，最好時間長一些，當水變成冰時，再將把鞋子拿到常溫下放置，等到塑膠袋裡的冰融化之後，你就會發現，新買的鞋子變大了。

其實在穿高跟鞋時，對於腳趾的壓力是很大的，尤其是前面尖頭的高跟鞋，關於怎麼樣解決這個問題？可以將第三和第四腳趾綁在一起，也許你認為這個方法沒有什麼用，但是根據一些測試發現，繃帶將每隻腳的第三和第四腳趾綁在一起，這將有助於改變你的腳平衡和保持足部肌肉對齊，如果你是一位剛剛選擇穿著高跟鞋的女性，那麼這個技巧幫助絕對是非常大的，不妨可以選擇試試。

雖然有很多技巧可以保護腳部，但是最好的選擇還是不要久穿著高跟鞋，讓雙腳得到一些放鬆，這一點非常重要，例如，在辦公室放一副舒適的拖鞋或者運動鞋，這是一個很不錯的習慣，但是不少女性卻並不願意這麼做，覺得很麻煩，或者認為穿著高跟鞋能夠體現自己的良好身材，然而和健康比起來，這些都是微不足道的。

如果你認為每天穿著高跟鞋是一種折磨的話，那麼不妨可以選擇穿坡跟鞋，因為這種鞋子能穩固地支撐和連線鞋跟部與前掌部，讓腳部在穿著的過程中不容易變形，自然也不會那麼痛苦，從健康角度來考慮的話，坡跟鞋是高跟鞋的完美替代品，當然，要是從時尚來比較，可能更多的年輕女性，還是願意選擇高跟鞋，這的確是很矛盾的。

那麼你在穿著高跟鞋時，如何做到不讓腳部痛苦的呢？可以在下面與我留言！