生活中，我們經常能夠聽到有人氣血不足，其實這是中醫裡的一種說法，它與身體的健康有著很大的關係，我們會透過氣血是否充足這個標準來衡量我們的健康狀況，因為所謂的氣血，其實就是身體中的元氣，它的充足能夠很好的促進機體的正常執行，這樣能夠減少身體出現問題的機率。

有些氣血不足的人，常常會尋找各種辦法來調理，可是卻收效甚微，主要是因為沒有找對方向，因為氣血不足主要和脾虛有關，我們知道，脾乃先天之本，作為氣血的生化之源，一旦出現脾虛的話，氣血不足也就見怪不怪了，所以我們要想補充氣血，首先要做的就是調理脾虛的問題，很多人不知道自己身體中是否存在脾虛的情況，下面兩種情況，就是比較典型的脾虛表現，我們最好能夠對照一下，看看自己是否也有脾虛的情況。

首先就是大便變得糖稀不成形，對我們身體來說，大便是一種非常重要的排洩方式，同時也是人體新陳代謝的一個重要環節，所以從排便是否正常也是能夠看出身體的健康狀況，我們在大便的時候，不妨觀察一下大便的性狀，如果發現大便比較糖稀不成形，而且很容易粘在馬桶上不易沖洗掉，那麼就可能說明存在脾虛的情況。

我們知道，脾的主要功能就是運水化谷，一旦出現脾虛，那麼人體的運化功能就會出現不同程度的下降情況，這時候，體內就容易積聚一些溼氣，這些溼氣遊散在身體的各個部位，就會使得大便變得比較糖稀，有的人還可能會伴隨著腹脹的情況，這很多時候也是由於脾虛所導致的，所以如果我們出現這種情況，最好能夠及時的調理脾虛，否則拖得時間久了，就容易會導致身體出現其它的異常反應。

其次就是身體變得浮腫，在我們生活中，身邊可能都會有一些胖子，但是有些人雖然看起來胖，其實他們和真正的肥胖有點區別，因為很多時候，這種胖其實是浮腫，我們知道，浮腫的情況主要就是由於水分積聚所導致的，有些人早上起來也會出現不同程度的浮腫現象，主要集中在眼瞼的部位，但是很快就會慢慢消解，其實這並沒有什麼太大的問題。

但如果浮腫的情況比較嚴重，身上多個部位都出現了明顯的水腫情況，那麼就要引起我們注意了，不要在簡簡單單認為只是肥胖，很有可能是脾虛所導致的，我們知道，身體中每天都會產生一些水液代謝的產物，主要是依靠脾來進行的，所以當出現脾虛的時候，我們體內的溼氣就可能會慢慢的積聚，當水溼比較盛行的時候，輕的可能會出現疲憊乏力的表現，嚴重的則會導致水腫的情況，這些人身上的肥肉會比較鬆軟，減肥的時候效果也比較差，因為究其根源與脾虛有很大關係，緩解脾虛才是關鍵。