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相信不少看過《爸爸去哪兒》的朋友，都比較瞭解王詩齡這個小朋友。她是李湘和大導演王嶽倫的女兒。如今她已經從節目裡那個走起路來蹦蹦跳跳，可可愛的小女孩，長成了10歲的小姑娘了。

在節目中她有一句話最為大家所熟知，那就是：“我不是大明星，我是小公主。”據悉，如今10歲的她也已經小有名氣，並且有不少的廣告商開始找她拍廣告了。但是當網友看到王詩齡小朋友的近照的時候，卻不禁意論紛紛。

曾經那個大家眼中可愛的小女孩，怎麼如今越長越胖了？甚至有不少網友開始吐槽王詩齡的媽媽，沒有注意自己寶寶的營養均衡，所以導致寶寶過度肥胖。

那麼今天我們就來談談孩子太胖的危害，以及如何防止自己的孩子過度肥胖？

一、孩子太胖的危害

1。身體影響

孩子肥胖出現的根源，大多數是因為長期攝入過多的脂肪和高熱量食物，這些食物在體內進行了脂肪堆積，從而形成的一種體重高於常人的慢性營養障礙性疾病。孩子過於肥胖，對身體的影響是最為突出的。具體可表現為性早熟，免疫力低下，損害人體關節，容易出現高血壓，高血脂，高血糖等情況。有時，肥胖還容易併發心腦血管的疾病。

2。心理影響

孩子太胖不僅會對他的身體造成影響，也會影響他的心理健康。一方面孩子可能會因為太胖而受到社會上其他人的排擠或者歧視。哪怕是在幼兒園，或者學校裡，也會出現同齡小朋友之間的互相排擠。另一方面，孩子自身也會產生自卑的心裡，這些都不利於他們心理的健康成長。

二、如何防止孩子過度肥胖？

1。保證營養均衡適度，規律飲食

在平時家長就要注意，給孩子準備食物的時候，不要只准備高熱量、高脂肪的肉類。也要多做一些均衡搭配，多讓孩子吃一些瓜果蔬菜。這樣搭配起來，才能更好的補充孩子成長所需的營養成分。而且一定要把這個孩子的飲食三餐規律，在正常的飯點按時吃飯。而不要總是讓孩子養成吃零食的壞習慣，到了正點的時候卻不好好吃飯了。這樣也容易造成孩子出現肥胖的問題。

2。幫孩子制定運動計劃

我們除了飲食方面進行調節以外，家長也可以有計劃的讓孩子制定一系列的運動計劃。比如說男孩可以經常帶他去踢足球，打打籃球。不僅可以幫助孩子消耗體內過剩的脂肪和熱量，也能夠有效的幫助孩子鍛鍊身體，增強體魄。而且科學研究表明，打籃球還可以幫助孩子在青少年時期快速長個。女孩子的話可以多帶她去游泳，打羽毛球，或者做一些有氧運動。在制定運動計劃的時候，我們也要採取適度原則。一週最好能夠進行4次有規律的運動計劃，而且不要一上來運動過猛，可以循序漸進的逐漸增量。

3。培養孩子主動養成良好的習慣

除了父母方面幫助孩子規劃飲食，制定計劃以外，我們也要發揮孩子的主觀能動性。我們要讓孩子瞭解到肥胖對他帶來的壞處，從而培養孩子主動養成良好的習慣，不要讓自己出現過度肥胖的問題。

總而言之，肥胖確實是我們物質生活越來越好的今天，更應該引起大家重視的一個問題。父母在保證孩子營養健康的情況下，也應該注意不要讓孩子走向極端，走向肥胖的情況。

那麼大家認為孩子過度肥胖還有哪些原因？你有什麼好的解決辦法嗎？歡迎在留言區互動評論，我們下期再見。