現在秋冬季節的氣候非常乾燥，秋風一吹，抵抗力差點的寶寶非常容易就感冒咳嗽。

雪梨可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。

秋冬季寶媽可以試試給寶寶用雪梨經常做些輔食來吃，或是用雪梨燉糖水給寶寶喝。

天氣乾燥，寶寶偶爾吃點雪梨潤肺祛燥就非常適合了，且雪梨做法十分多樣，蒸熟刮成果泥吃，或者煮糖水、煮粥等都非常適合寶寶吃。今天教各位寶媽做一道清甜潤肺的雪梨甜粥，口感軟糯。

做起來也是一學就會，新手媽媽做起來也可以得心應手，胚芽米浸泡軟後再搭配一些胡蘿蔔、玉米碎一起煮，這樣煮出來的甜粥營養也更豐富，各位寶媽跟著下面的教程一起學習一下吧~

跟著廚工爸爸做輔食

雪梨粥

食材列表和月份

參考月齡：

12M+

操作時間：

35分鐘

雪梨：

30克

胡蘿蔔：

20克

玉米粒：

20克

胚芽米：

20克

食材分量只代表製作量，不代表寶寶新增量

詳細步驟分解

提前準備好食材，把胚芽米倒進清水裡浸泡2小時左右，這樣做出來的米粥更香濃粘稠。

胡蘿蔔削皮洗淨，再切成薄片備用。

奶鍋燒水，水開把胡蘿蔔片和玉米粒都倒進去，去除殘留的細菌和農藥，煮2分鐘左右再撈出。

玉米粒的皮難以消化，要將外衣剝掉。

然後再將去皮後的玉米粒剁碎一點，放入盤中備用。

胡蘿蔔先切成細絲，再切成碎丁，同樣放入一個碗中備用。

準備好的雪梨先削掉皮。

取30克左右的雪梨肉，把雪梨切成碎丁放入碗中備用。

洗乾淨的胚芽米放進鍋裡，再往鍋裡面倒500毫升清水，大火煮開轉小火。

胚芽米煮開後轉小火，把胡蘿蔔、玉米粒和雪梨都倒進鍋裡面。

煮20分鐘左右，將粥煮至合適的濃稠度就可以出鍋了。

一碗潤肺去燥的雪梨粥就就可以出鍋端給孩子吃了，秋冬氣候乾燥，潤肺補水很有必要，這碗雪梨甜粥清甜可口，軟糯好消化，寶寶常吃可以潤肺補水，做法也簡單，寶媽們快收藏今天這個做法有空就做給孩子吃吧~

廚工爸爸做輔食經驗總結

●覺得剝掉一粒粒玉米的外衣很麻煩的話，可以將帶棒玉米焯水後再擦成絨。

●胚芽米提前浸泡2個小時再下鍋煮，這樣做出來的粥口感更軟糯。

●覺得寶寶的咀嚼能力還不是很好的話，可以再打成糊糊。

知識拓展

雪梨中含有豐富的維生素和纖維素C、鉀元素，且性溫和，適應寶寶的消化系統，還可以促進寶寶消化，另外，8個月以下的寶寶也可以吃雪梨，最好可以將雪梨蒸熟後再吃，這樣就可以降低雪梨中的果糖和高纖維，這樣對寶寶來說更健康營養。

你經常給寶寶做雪梨輔食嗎？快來評論區告訴我吧！