土豆和此物一起煮，女性常吃，皺紋消除了，大肚子小了，睡眠棒！

土豆我們最常見的蔬菜之一，具有有和胃調中，健脾利溼，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強身，美容，抗衰老等功效，是一種很適合食用的食材。可輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、面板溼疹等症。

孜然中含有一定量黃酮類化合物，這種物質具有一定的消炎、祛痰、抗過敏、抗菌、抗病毒等作用。

孜然中含有一定量黃酮類化合物，這種物質具有一定的消炎、祛痰、抗過敏、抗菌、抗病毒等作用。孜然香辣煎小土豆

用料：新鮮小土豆500g，蔥白，洋蔥，小米椒，大蒜，油，白糖，生抽，開水，鹽，孜然粉，熟白芝麻，香菜，雞精

做法：①小土豆撕去表面一層皮，清洗乾淨！放入鍋中隔水蒸熟；蒸熟的小土豆。放菜板上，用刀背輕輕按一下壓扁；

②平底鍋裡倒一層薄油，小土豆小火慢煎，煎土豆時把蔥白，洋蔥，小米椒，大蒜切碎，小土豆要翻面，兩面煎至金黃，煎好後夾出來；

③鍋裡底油爆香蔥白，辣椒，洋蔥，大蒜，放小土豆下去，放孜然粉，白糖，生抽，小半碗開水。翻炒均勻，然後讓它收汁。

④收一半時候放鹽，這樣燒土豆才能入味。土豆收幹後，放一點雞精，攪拌均勻後關火。把熟白芝麻，香菜撒上裝盤。

你喜歡吃土豆嗎？

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