寶寶出生一個月了，回首過去一個月，寶寶剛出生第一個月的生活就是你們依偎在一起，叫醒熟睡的嬰兒餵奶，搞清楚如何餵奶，熬過24小時輪班制。兩個月大的時候，你的寶寶還是個新生兒，所以他們大部分時間還是在睡覺。然而，接近2月底時，你可能會開始看到更明顯的睡眠模式形成，這可能包括晚上更長時間的睡眠。

這就是為什麼我們稱2 - 3個月大的嬰兒為“睡眠學習”階段。你的寶寶正在慢慢養成更固定的睡眠模式，但他仍然不能長時間睡覺——他們仍然在學習！

兩個月寶寶的睡眠模式

2個月是過渡期。你的寶寶變得越來越警覺和活躍，這是一個非常令人興奮的時刻！但是在這個年齡開始與日常作息和睡眠時間短做鬥爭也是很常見的。另一方面，一些父母開始看到他們的孩子睡得更久了——這完全取決於你的孩子。大多數嬰兒在2個月左右也會經歷生長高峰，這可能會導致一個額外的睏乏和飢餓。

你的2個月大的孩子將每天睡18個小時，在睡眠之間保持清醒的時間不超過2個小時。然而，請記住，在這個年齡，最好實施一個睡眠常規，而不是時間表。

幫助寶寶建立睡眠習慣

一個2個月大的睡眠“時間表”對於這個年齡來說可能太過有限，而在孩子兩個月的時候開始制定未來的睡眠計劃，開始幫助他們養成良好的睡眠習慣是更重要的，這將為寶寶引入良好的作息習慣。

1、開始養成這種就寢習慣也會幫助你的寶寶區分白天和晚上的時間。當他們只有幾周大的時候，寶寶大部分時間都在睡覺，他們是沒有區分晝夜的，但現在，你的孩子已經兩個月了，你是時候開始幫助他們分辨了晝夜了。

2、可以幫助寶寶在晚上固定時間就寢，他們固定的就寢時間將成為一個提示或訊號，並幫助他們意識到是時候說晚安了！

3、它們仍然需要經常餵食，所以不要指望能睡到天亮。

兩個月大的寶寶在半夜還是會醒來，睡眠時間間隔不會太長，這個間隔在3個月左右變得更長。

在寶寶兩個月大的睡眠過渡期，有這些建議

1、每個孩子都不同

也許你朋友的孩子已經睡了7到8個小時了，而你仍然堅持每隔幾個小時就和你的孩子一起醒來。別擔心，你的寶寶沒有“問題”。因為2個月大是一個過渡期，每個嬰兒都要按照自己的節奏來過渡。但是如果你覺得有什麼地方不對勁，一定要諮詢兒科醫生。但是你也要知道，大部分兩個月的寶寶都跟您的孩子是一樣的。

2、不要糾結於時間安排

儘管2個月大是可以開始實施一個有規律的睡眠時間，但不要糾結於遵循一個有限制的時間表。如果你真的很渴望某種形式的時間表，那就從關注起床時間和一天中的第一個小睡開始。

3、孩子有自己的性格

當你的寶寶2個月大的時候，有很多事情值得期待。他們會變得更加警覺，他們的小性格特徵也會顯露出來。你會聽到更多的笑聲和咕噥聲，注意到你的寶寶發現了他們的手和腳趾。