女性到了一定的年紀之後，會進入更年期，這個時期是女性的一個特殊時期，很多麻煩在這個時期找上門，需要好好應對。一般來說，女性到了四十五歲到五十五歲時，會逐漸進入更年期，此時身體當中雌激素會有較大的改變，所以會出現不適症狀，及時調理，可以更好地度過更年期。

女性進入更年期，這6個麻煩容易會找上你

身體潮熱，晚上會盜汗

進入更年期之後，很多女性身體會有潮熱的情況，身體經常會流汗，讓人很不舒服。有些女性到晚上睡覺的時候也會出現潮熱，出現盜汗情況，影響睡眠質量。出現這種症狀的時候，自己可以多做深呼吸，注意找出誘發原因，慢慢調理。如果情況比較嚴重，可以看看醫生。

常會感覺腰痠背痛

很多更年期的女性在日常生活當中會有腰痠背痛的症狀出現，其中有些人還會四肢疼痛，需要多注意。因為每個人身體狀態不同，所以疼痛的程度也是不一樣的，自己要多注意休息，儘量緩解這種不適。

容易煩躁，情緒起伏太大

女性到了更年期，很多人會出現情緒上的改變。平時自己可能脾氣挺好的，但是到了更年期的時候，就會出現易煩躁的情況，常常會控制住自己的情緒，情緒的波動比較大。除了煩躁之外，有些女性還會出現抑鬱的情況，這也是需要多注意調理的。

身體乏力，還會頭暈

有些女性到了更年期會出現頭暈的情況，還會時常感覺身體乏力。女性出現這些變化，主要是身體當中激素水平出現波動導致的，不可忽視。

月經紊亂，出現異常

在更年期的時候，女性還會出現月經紊亂的情況，有些人月經量會減少，月經來臨時間不規則，還有些人會出現月經停止的情況。女性月經出現這些改變，與體內雌激素減少是有關的，要注意調理。

體內血壓出現波動

到了更年期，有些女性體內的血壓會出現波動，收縮壓會升高。在血壓升高的時候，有些女性還會伴隨著頭痛、胸悶等不適症狀，這種情況可以早點去看醫生，早些治療，讓自己更舒適。

更年期的麻煩找上門，我們可以這樣來應對

平時練習瑜伽

現在瑜伽是一個很受歡迎的運動，女性進入更年期之後，平時在家多練習一下瑜伽，這樣可以調整自己的心理狀態，改善情緒，對身體也是有好處的。如果你情緒總是不好，可以這樣調理一下。

做身體按摩

進入更年期之後，為了緩解身體上的不適感，我們還可以做一些身體上的按摩。適當按摩身體，這樣可以舒經活血，改善身體乏力的情況，對女性情緒不穩以及潮熱的症狀也有不錯的改善作用。我們的腳部穴位比較多，有空的時候也可以去享受一下足部按摩，改善不適症狀。

更年期是女性的一道坎，這個時候身體容易出現不適的症狀，我們自己可以採取一些措施來調理。如果效果不好，也可以去看看中醫，用些中藥幫助調理，效果通常是不錯的。