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此次現身，章小蕙罕見沒有分享自己的富貴生活，而是給大家分享了她的更年期經歷... [ 檢視更多... ]

“男性更年期”並不僅僅是因為睪丸激素含量降低的唯一因素引起的，而是很多種其他荷爾蒙激素的變化水平共同作用帶來的結果... [ 檢視更多... ]

總的來說，可以肯定的是，隨著年齡的增長，女性撫養孩子的成本會越來越高，所以與其在生育中度過餘生，不如保證孫輩的存活率... [ 檢視更多... ]

女性臨近絕經，身體或會出現4個變化，建議45-55歲的女性多留意1、焦慮抑鬱症狀更年期的主要表現為情緒波動大、一發脾氣和注意力不集中等等，絕經過渡期一般會在40~55歲之間... [ 檢視更多... ]

3、櫻桃櫻桃應該是近幾年來最為火熱的一種水果了，很多人都非常喜歡吃櫻桃，近幾年來它的價格漲得也比較高，主要是櫻桃的營養價值是非常豐富的，它富含鐵，能夠補充經期流失掉的鐵元素，有助於身體的血紅蛋白再生，提高身體額免疫力，除此之外，對消化系統也... [ 檢視更多... ]

異常表現二：焦慮煩躁、抑鬱想哭受到激素水平的影響，女性可能在更年期出現情緒上起伏比較大的問題... [ 檢視更多... ]

市場上總會有各種各樣的減肥的藥，這些都不可取，因為他們會損害我們的身體，最適合中年女性減肥的方式就是用雜糧和五穀代替米飯和麵條等主食，平時少吃點油，儘量炒菜用植物油，儘量少吃哪些不飽和脂肪酸，例如蛋糕，熱量很高，平時多吃點蔬菜水果是非常不錯... [ 檢視更多... ]

三個表現，是“更年期”來了：1、月經異常更年期是女性卵巢和子宮衰老的結果，而卵巢和子宮是女人月經的發源地，所以，在女人即將步入更年期的時候，多會出現月經異常... [ 檢視更多... ]

1、飲食調理當更年期出現以後，不管是更年期提前還是拖後，那麼都可以透過飲食的調理，比如這時候女性心情比較浮躁，有一種心神不安的感覺，更年期的女性應該保持低糖低脂的飲食原則，在平時要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量，要少吃鹽，不能吸菸喝酒，... [ 檢視更多... ]

進入更年期的女性，因為體內激素水平會發生非常大的變化，睡眠質量會受到影響，常常睡覺時會出現大汗淋漓、睡到半夜就醒了難以入睡的現象... [ 檢視更多... ]

女性進入更年期後，堅持運動，身體會發生什麼變化... [ 檢視更多... ]

若是因為焦慮熬夜等造成體內激素失去平衡，導致細胞代謝出現問題，那麼更年期綜合症就會提前一步到來... [ 檢視更多... ]

女性步入更年期，會有4個表現第一個表現，外貌明顯變化女性步入更年期之後，如果沒有醫美助力或者也別保養，或發現自己的臉上會開始出現皺紋、法令紋木偶紋加深，還可能出現色斑，膚色暗沉，然後脫髮問題變得嚴重，整個人的精神氣色的都不好，一下子像是老了... [ 檢視更多... ]

相信大家都知道蜂蜜是很好的美容食品，對女性面板有特別好的效果... [ 檢視更多... ]

更年期出現的各種心理問題，也會對女性的身體造成一定的量的傷害... [ 檢視更多... ]

01 多吃豆類食品更年期由於雌激素的缺乏導致面板變薄變乾燥，而豆類食品中含有豐富的“植物雌激素”——大豆異黃酮、香豆素等非甾體類化合物... [ 檢視更多... ]

更年期女性應多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等研究表明，人體熱量來自營養素的氧化過程，其中最需要氧氣... [ 檢視更多... ]

面對這個時期的女人，男人大多會選擇能避就避，不願意和對方發生正面衝突，試想有哪個男人願意跟一個一點就燃的火藥待在一起呢... [ 檢視更多... ]

但是女性到了更年期想要瘦身成功也不要禿然解釋，因為在這個階段女性身體各項器官都在衰退，身體代謝能力大不如從前，此事身體燃燒肌肉而不是脂肪，如果突然節食又恢復到正常飲食，也會影響身體正常新陳代謝... [ 檢視更多... ]

女性進到更年青，身體內的雌激素會慢慢降低，而這類生長激素能推動身體對鈣元素的消化吸收，協助骨骼細胞轉化成，是維護骨骼的至關重要的原素，到了女性更年期以後，骨骼失去雌激素額維護，骨量便會加快外流，也很容易被毀壞，因此易發生骨質疏鬆... [ 檢視更多... ]