健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！

女性月經是反映女性健康狀況的關鍵因素。如果女性開始更年期，說明她們老了，很多女性同胞不想這麼早更年期，因為這說明你老了。然而，很多人不知道更年期前身體會有什麼表現。如果他們不知道，他們就沒有更好的準備，所以他們應該知道更多。

第一是月經紊亂

正常的女性都會擁有正常的月經規律，可是隨著年紀的增長，針對於那些絕經期來臨前的女性基本上都會出現經期失調紊亂的現象。具體的表現也千差萬別，要不就是月經期過長，要不就是月經期過短，還有可能量上的區別也會很大。一旦你發現自己的月經期非常紊亂的時候，就要開始注意自己是不是要步入絕經期了。

第二是骨質疏鬆

這個可能很多人不知道應該如何理解，其實很簡單。因為女性一旦開始更年期，就意味著體內激素開始減少，體內鈣含量也在慢慢流失，這自然容易引起骨質疏鬆症的症狀。具體表現為經常感覺到人體各部位疼痛的現象，更嚴重的是骨折。

第三是情緒失調

易發怒失眠，相信大家都聽過更年期，這個時候的女性情緒是非常不穩定的。可能會經常性的感到鬱悶煩躁不安，而且晚上的睡眠也會變得更不踏實，很容易胡思亂想，自然也會失眠了。雖然說這個也有可能是壓力過大，但是根據自己的年紀來判斷的話也要考慮到是不是因為絕經期快到了。

普通人都知道，女人一旦絕經，就意味著女人在變老。有什麼有效的方法可以幫助女性抗衰老？這是值得學習的。這裡我們關注的是食物。讓我們看看。

首先是蜂蜜。相信大家都知道蜂蜜是很好的美容食品，對女性面板有特別好的效果。這主要是因為蜂蜜含有豐富的維生素和各種氨基酸，而且蜂蜜還富含天然雌激素。如果吃得太多，自然會對女性面板有幫助。

第二是豆漿。這種飲料不僅不發胖而且非常有利於女性的面板健康，因為豆製品所含有的營養成分也是很充足的。豆漿也含有很豐富的雌性激素，這些激素同樣可以讓女性煥發容顏。