中國茶文化歷史悠久博大精深，現如今，茶已經成為很多人生活中必備飲品，很多人都有喝茶的習慣，喝茶有利於人體健康，這是很多人知道的事情，尤其是女性，喝茶的好處有很多，養顏美容，抗氧化抗衰老，防輻射等等，在這裡要提醒廣大女性朋友的是，喝茶的好處雖多，但也要講究時間方法。

女性生理期能喝茶嗎？

女性生理期經血中血紅蛋白、血色素和血漿蛋白的含量都比較高，所以這個時期女性朋友可以多吃一些鐵含量豐富的食物。

茶葉內含物中都包含茶多酚和咖啡因，尤其是濃茶，這兩樣物質對人體的神經系統和心腦血管系統都有一定的刺激作用，所以女性生理期喝茶過多或者是喝茶過濃，都容易導致經血過多、經期延長、痛經等情況。而且茶種的茶多酚含量過多，會阻礙人體對鐵元素的吸收，更容易造成缺鐵性貧血，尤其是生理期。所以女性生理期不宜喝茶，更不宜喝濃茶。

孕婦能喝茶嗎？

女性懷孕期間是可以適當喝點茶的，但要注意的是不要喝濃茶，可以清淡一些。濃茶茶湯中咖啡因含量較高，孕婦和胎兒吸收後，咖啡因對胎兒造成一定的刺激，也會影響胎兒在母體內的發育和成長。

咖啡因含量過多會加快孕婦的心跳，也會增加孕婦的排尿量，從而導致心臟和腎臟負擔過重，引發心悸失眠等不良症狀，使孕婦體質下降，因此因此，孕婦還是少喝茶為好。

哺乳期女效能喝茶嗎？

茶葉中咖啡因有興奮作用，哺乳期女性喝茶過濃會影響睡眠質量，增加疲勞。加上咖啡因會透過母乳乳液被嬰兒吸收，嬰兒的呼吸和腸胃氣管都未發育完全，所以，很容易使嬰兒產生呼吸加快、胃腸痙攣等症狀，也會引發嬰兒哭鬧。

尤其是夜間，哺乳期女性更不能喝茶，會影響嬰兒和新生媽媽的睡眠質量；還有就是濃茶中鞣酸的濃度高，被胃腸黏膜吸收，進入血液中，會影響乳腺的的分泌，乳液分泌的較少影響嬰兒營養吸收，不利其生長髮育。

更年期女效能喝茶嗎？

45歲以後，女性會陸續進入更年期了，更年期的女性，月經紊亂、煩躁、失眠、易發怒等，因此因此，更年期女性更不宜過多喝茶以及喝濃茶。