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1、補鈣更年期的女性雌激素分泌會持續減少，因此應該針對性地選擇補鈣，從而有助於預防骨質疏鬆，如透過食療補鈣，多吃一些富含鈣質的食物，如豆類及其製品、奶類及其製品、綠葉蔬菜、海鮮類等，當然也可以透過鈣劑補鈣，需要注意的是在補鈣的同時多曬一曬太... [ 檢視更多... ]

而在更年期來臨前，女性的經期就會出現從每月一次變為幾個月一次，或是一個月幾次的情況... [ 檢視更多... ]

人變得自信又美麗，抑鬱也會遠離自己，好的情緒有助於更年期儘快結束，也能讓我們有一個更好的狀態去迎接老年生活... [ 檢視更多... ]

綜上所述，正常女性的更年期一般會持續1-2年，在意識到自己快要到達年齡時，需要提前做好準備，打一場有準備的“仗”，如此才能更加平穩地度過更年期... [ 檢視更多... ]

飲食有度，是指在保持身體充足合理營養補充的前提下，儘量的減少熱量的攝入，減量的減少能量過剩的問題出現，對吃營養豐富，低熱量的新鮮蔬菜，科學合理地做好營養搭配，同時控制飲食量，儘量避免暴飲暴食，特別是更年期女性由於情緒的變化，容易出現情緒化進... [ 檢視更多... ]

特別是正在經歷更年期的女性，隨著卵巢功能不斷退化，不光孕激素會受到影響，雌激素水平也會跟著降低，從而導致女性精神緊張、潮熱、出汗多... [ 檢視更多... ]

這往往是由於前列腺增生導致的，一些男性會出現明顯的尿頻和排便困難... [ 檢視更多... ]

更年期女性更需要時刻保持對自己心理狀態的關注，尤其是因激素水平變化而出現最激烈動盪的性心理... [ 檢視更多... ]

處在更年期的人容易情緒不穩定，所以在這個時候可以適當的補充一些激素同時進行慢慢的調理，睡眠就有可能會慢慢的恢復正常... [ 檢視更多... ]

3、劉剛，公交司機：我想要的夫妻生活是妻子多關注我，讓我有存在感... [ 檢視更多... ]

”很多時候，肝鬱化火都與性格有關，一是暴躁，一是鬱悶，這兩種情緒會讓肝氣更加鬱結... [ 檢視更多... ]

當女性即將更年期時，由於身體機能衰退、雌激素分泌改變、內分泌失調，情緒會得不到控制，總想怒氣衝衝、情緒暴躁，而無法控制自己... [ 檢視更多... ]

對於女性來說，月經是一種正常的生理過程，當它到來的時候，可能會有一些不適的感覺，但是隻要週期穩定，我們就不必過於擔心，一般情況下，女性月經的週期是在28天左右，在這個基礎上提前或者推遲一週都是比較正常的，有些女性朋友會在25天來一次月經，也... [ 檢視更多... ]

桑葉也可改善更年期婦女的“痛苦”對於更年期的女人來說，就會因為卵巢分泌改變而產生一些更年期的症狀，例如盜汗、失眠、情緒不穩定、容易暴躁易怒、抑鬱寡歡等情況，而現代醫學上就會把桑葉製成一些生物製劑並用於治療這些疑難雜症方面，也起到了一定的功效... [ 檢視更多... ]

男性到了更年期，身體會出現什麼表現... [ 檢視更多... ]

當然除了上述的問題以外，在更年期或者是絕經之後的女性朋友們，自身體內激素水平的變化，帶來的最為直接影響其實就是生殖泌尿系統的相關問題，因此，50多歲的女性，也是需要對自身生殖泌尿系統健康進行定期的檢查，如果真的出現了相關的問題，也是需要積極... [ 檢視更多... ]

對身體很好的以下養生食物，女性常吃，排毒清脂，延緩衰老菠蘿菠蘿含有豐富的維他命，不僅能使面板潤澤透亮，還能有效的去除角質，淡化面部色斑... [ 檢視更多... ]

一直到11月中旬，期中考試時因為工作上的各種事突然就感覺難受的不行，我試圖控制自己到校園走了一圈，但是心裡的悲傷波濤洶湧，最終淚水衝破理智的堤壩，一瀉千里... [ 檢視更多... ]

多吃一些，櫻桃中還含有大量的鐵，這是合成血的重要元素，因此多吃櫻桃還能幫助女性預防貧血、美容養顏、讓女性平穩度過更年期... [ 檢視更多... ]

女性生孩子對於女性來說還有個會讓女性比較動心的好處，就是幫助女性減少婦科問題出現的可能性... [ 檢視更多... ]