十個女人九個溼氣，體內溼氣重的話，還會影響到我們的健康。比如說，溼氣重會損害我們的脾胃消化功能，還會導致患有風溼性、類風溼性關節炎等疾病。那麼得了溼氣該怎麼辦呢？接下來就向大家介紹4種幫助排出體內溼氣的4種水果。

1、蘋果，人們常愛吃的一種水果。常吃蘋果有益於我們的健康。比如說常吃蘋果可以減肥瘦身、補腦養血。其實晚上吃一個蘋果還有助於睡眠，因為蘋果還有寧神安眠的功效。除了以上功效外，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體排出體內的毒素和溼氣。

2、火龍果，如今越來越多的開始喜歡吃火龍果。不要小看這個水果哦。火龍果的功效非常強。特別是它含有的膳食纖維和花青素可以促進人體的消化，清除體內的宿便和溼毒，有益於我們的健康。

3、黃瓜，許多的女性朋友都喜歡吃黃瓜，因為黃瓜不僅可以養顏護膚，還有瘦身的作用。其實很多的女性並不瞭解，常吃黃瓜還能排出體內的溼氣。因為黃瓜中含有大量的膳食纖維，這種物質會促進腸胃的蠕動，加快排出體內的溼氣。

4、木瓜，木瓜是許多女人最愛的一種美食。常吃木瓜不僅可以美容養顏，還能健脾消食等功效。而木瓜中所含有的蛋白酶還能分解體內的脂肪，有減肥瘦身的效果。除此之外，木瓜還有祛溼寒之功效，有助於我們的健康。