老人因為身體機能的下降，可能會出現各種疾病，而這其中，老年痴呆的出現對老年人的影響無疑是巨大的。如果得了老年痴呆症，就會出現思維遲緩、記憶減退等症狀，隨著病情的加重，病人的生活會逐漸無法自理，最終可能因各種併發症而死亡。

事實上，老年痴呆並不是突然出現的，之所以老年痴呆會找上門來，與年輕時一些不良生活習慣脫不了關係；特別是人到中年，身體機能逐漸衰退，如果再不注意良好的生活習慣，可加速大腦衰老，如果患上了老年痴呆也不奇怪了。所以中年人如果有以下不良習慣，就應該及時糾正，防止大腦健康受到影響！

1、長期熬夜

經常熬夜是導致老年痴呆症的主要原因。人腦在白天需要處理各種各樣的資訊，只有在睡眠狀態下才能好好休息，使之保持正常功能。若長時間熬夜，用腦過度，可導致大腦過度疲勞，容易加速大腦變性。假如日常生活中能夠保證有規律的作息，每天有充足的睡眠，大腦就有足夠的時間完成自我修復，大腦更健康之後才能保持大腦機能的正常。

2、經常吸菸

很多人都有吸菸的習慣，即便知道吸菸有害健康，也很難以決心戒菸。菸葉含有多種有害物質，如果長期吸菸，不僅會損害肺健康，增加肺癌的危險，而且還可能誘發老年痴呆。吸菸時間長了，有害物質會刺激血管壁，損害血管健康，還會引起血液粘稠度增加，引起血壓、血脂等指標升高；特別是中老年人，經常吸菸，更容易得心腦血管疾病，導致腦供血不足，從而影響腦功能，加速老年痴呆的發生。

3、不愛護腦

日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮，雞蛋等常見食材。但由於中老年人群腸胃功能退化無法完全吸收，所以不宜長期過量補充，而護腦素森諾純便不會。它裡面含有大量神經酸，元寶楓籽油、多不飽和脂肪酸，α亞麻酸以及DHA，其中神經酸是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源，對於老年痴呆，健忘、記憶力衰退、失眠焦慮以及精神衰弱等腦部問題有很不錯的改善，且成分天然不易氧化，極易被人體腸道吸收，中老年群體可以放心長期補充！

4、過分緊張、焦慮

許多中年人由於生活壓力大，長期處於緊張、焦慮的情緒中，這些消極情緒可以引起大腦神經功能紊亂，也會影響血管的健康，在這些因素的影響下，更容易誘發老年痴呆的發生。因此，要保持良好的心態，控制好情緒，多與他人溝通，釋放壓力，保持大腦正常功能。

老年痴呆症的發生與以上幾種不良習慣密切相關，要想預防老年痴呆的發生，就必須及時改掉這些壞習慣。注意生活習慣，注意生活規律，多鍛鍊，保持良好的情緒，才能保持血管健康，使大腦正常運轉，遠離痴呆。