健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。？《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！

對很多人來說，冬天的寒冷乾燥無疑是很不舒服的，而且很容易出現感冒、咳嗽、發燒等不適。冬天，許多老人認為“魚生火，肉生痰”。所以為了避免冬天生病發火，很多老人選擇大量吃素，少吃肉腥味。它真的對身體有幫助嗎？專業醫生認為，這一舉動其實是錯誤的，冬季老人應該吃這三種肉。

1、羊肉

其實，老年人冬天吃一些軟爛的燉羊肉，對冬季養生有很大幫助。而且，羊肉作為溫補食物，非常適合老年人冬季食用。如果經常吃，不僅可以使手腳保持溫暖，而且身體也會逐漸變暖和。另外，羊肉不難消化，不會給老年人帶來太多的消化負擔。燉羊肉時，可以選擇長時間使用高壓鍋。如果燉好的羊肉真的很難消化，我們也可以選擇將羊肉切成薄片，用清水或肉湯洗淨，這對過冬的老人暖身有很大幫助。

2、帶魚肉

雖然很多老人認為經常吃魚會引起火災，但並非所有的魚都會導致火災。如果選對了魚，還能為身體補充大量蛋白質，使機體的免疫力不斷提高。對於老年人來說，帶魚是個不錯的選擇，帶魚的身體比較柔韌，所以肉質非常嫩緊實，而且富含蛋白質和維生素D，鈣含量也比較高，所以老年人冬天吃帶魚，對於補充身體營養，提高身體抵抗力有很大幫助。

3、鴨肉

對於冬季容易上火的老年人來說，經常使用一些鴨肉可以滋補降火、養胃健脾。鴨肉性質相對溫和，經常食用不會引起上火、胃脹和消化不良的負擔。而且，家禽肉質一般薄而緻密，不含太多脂肪，非常適合老年人冬季食用。不過，鴨性不溫，所以冬天吃鴨可以適當放些生薑進行中和，這對冬天的老年人也很有幫助。