進入到快節奏發展的今天，科技的創新，時代的進步，讓我們生活在這衣食無憂的環境之下，從而也誘發了慢性疾病的爆發。人的生活質量普遍都提高了，從而就會導致飲食不規律和生活不節制等惡習現象纏身，使得五臟六腑受到不同程度的摧殘性，而想要擺脫這種困境的話，我們就需要做好養生的措施。

養生的知識點可以說是無處不在，圍繞在我們的身邊，需要學會靈活的運用的話，怎麼可能還會擔心亞健康的來襲呢？尤其是進入到立冬後，氣溫下降、寒潮來襲，很容易導致自身的免疫力下降，新陳代謝出於明顯降低的趨勢，想要緩解這種情況的話，最好的方式就是進行食補。

常言道“常喝黃芪水，防病保健康”，其黃芪水被譽為是天然的中藥材，性溫味甘，微溫，具有補中益氣、止寒、利水消腫等作用在內，可以起到很好的養生保健價值，日常生活中，黃芪進行泡茶飲用時，其價值卻非常的多，不妨去看看！

黃芪泡水，注意“三喝”、“二不喝”，每天喝一杯，趕走血栓！

三 喝1、脾胃虛寒者，喝

進入冬季後，氣溫下降，寒潮來襲，很容易導致胃部寒涼感，從而導致脾胃虛寒的情況出現。一般來說，食慾不振、消化不良、舌苔白厚、四肢怕冷等亞健康狀態都是脾胃虛寒所導致的。而我們所要做的事情就是做好健脾養胃的作用，其黃芪就是最佳的選擇。黃芪是一味行氣補氣的食材，可以有效的調節腸道的健康，加速腸胃的蠕動，刺激消化系統的功能，從而進行根治脾虛胃寒等情況。

2、心腦血管疾病，喝

心血管疾病在中老年人身上的發病率非常的高，尤其是對於45歲以上的人群來說，長期的出於熬夜、酗酒、抽菸、夜宵等惡習，從而讓血管飽受煎熬感。尤其是進入到立冬，氣溫下降，寒潮來襲，很容易導致人體的血管收縮，使得血液流通受堵，導致心腦血管疾病的發作或復發。而黃芪被譽為是補氣血的聖品，從而可以有效的疏通血管，降低血液的粘稠度，預防血液粘稠如粥，誘發血栓的形成，從而可以擴張血管，增強機體的免疫力，趕走血栓，對於心血管疾病起到修復的作用。

3、 腎虛者，喝

不論男女，腎虛是一種很多人都存在的問題，其症狀或輕或重。人一旦出現腎虛的狀態的話，就會導致掉髮嚴重、面容憔悴、食慾不振、記憶力下降、夜不能寐等多種亞健康的情況出現。當出現這種情況的話，都是腎虛腎虧的表現，想要進行緩解的話，日常就可以將黃芪進行飲用。其黃芪可以提高腎臟的功能，從而將體內的毒素進行有效的排出，起到補氣養血、補腎益精、固本培元等作用。

二不喝1、感冒者，不喝

進入到立冬後，很容易導致感冒、發燒等情況出現，一旦發現自己患有感冒的情況的話，就不要去喝黃芪水為好。黃芪具有補氣行氣的作用，不但不利於病情的恢復，從而導致身體的虛寒得不到及時的排出，被抑制住，讓其適得其反。

2、易上火者，不喝

對於肝火、胃火、肺火、心火等旺盛的人來說，就 不要喝黃芪水最好。因黃芪是一味溫性的食材，對於平時就容易上火的人來說，非常的不適合飲用黃芪水，反而會加重上火的症狀，不利於病情的恢復。

黃芪泡水，功效多，不論男女，懂得這樣“搭配”，補氣血，排肝毒

黃芪+枸杞=排肝毒、補氣血

黃芪和枸杞之間可以說是最完美的搭檔了。其枸杞是一種常見的健康補品，雖然個頭小小的，其營養價值卻非常的高。其“保溫杯中泡枸杞”乃是被人津津樂道的養生方式。其枸杞中含有大量的甜菜鹼或大量的氧化劑物質成分在其中，從而可以增強機體的免疫能力，起到抗衰老、排毒養肝、補血益氣、固腎培元、養肝明目等功效。

將黃芪和枸杞兩種食材最佳的中藥材搭配在一起的話，從而可以降臟腑內的毒素進行有效的排出，起到補氣血、排肝毒、潤腸道、養生保健的作用，適合於中老年人飲用，從而讓疾病遠離，換身心一個健康值。