清晨，天剛矇矇亮，救護車就呼嘯著駛進了醫院。
車門開啟，擔架上抬著一個小夥子，人已經陷入了昏迷，氣息微弱，情況很糟糕的樣子。
很快，醫生掌握了基本的病人資訊，患者小小唐，今年只有28歲，剛剛不久前，和父母發生了爭吵，隨後倒地昏迷不醒。
心電圖異常，確認是突發了心梗，需要立即搶救。
醫生馬上為其進行心肺復甦、氣管插管、呼吸機輔助呼吸，能用的手段幾乎都用上了。
然而，這一切並沒能留住小唐的命，最終小唐還是因心梗搶救無效離世了。聽到兒子離世的訊息，小唐的父母抱頭痛哭。
尤其是小唐的母親，更是自責不已，和老伴說：都怪我啊，他玩遊戲、抽菸，就讓他玩去、抽去唄，我說他幹嘛呀？要不是我，他也不會死啊……
隨後醫生了解到了事情的原委：原來小唐雖然28歲了，卻一直沒有出去工作，一直和父母住在一起，平時也不幹別的，就是打遊戲。
昨天夜裡，小唐玩了一晚上的遊戲，眼看著天亮了，小唐母親起來上廁所，看見兒子還在打遊戲，還抽了一屋子的煙。
也是一忍再忍，忍無可忍了，小唐母親忍不住說了兒子兩句：那遊戲就那麼好玩嗎？連覺都不睡了，也沒指著你出去掙大錢，你過過正常人的日子也行啊。
興許是遊戲打的不順利，小唐也正是沒好氣的時候，立刻回懟：我就這樣，誰讓你生我了呢？
兩個人就這樣你一句我一句的吵了起來，沒想到，吵著吵著，小唐突然就手捂著胸口倒下了，叫不醒了。
老兩口這才叫了救護車，趕緊把兒子送到醫院，沒想到還是晚了。
醫生知道了前因後果，和兩位老人說：小唐突然心梗離世，並不是因為這一頓吵，而是因為他長期久坐，熬夜玩遊戲，又經常抽菸。
他的心血管早就出現了損傷，即便沒有這次吵架的刺激，遲早也會出現意外的。
提醒：心梗最愛找上三類人，希望你不在其中
1、長期久坐的人
人如果坐的時間很長，相對來說，心臟工作量就比較小，心臟功能減退，血液迴圈就變慢，血液中的脂質非常容易在動脈管壁造成沉積，血脂自然就高了。
不注意調理的話，非常容易發生動脈粥樣硬化、急性心肌梗塞，救治不及時，發病死亡率就會很高。
2、經常熬夜的人
夜會擾亂人體生物鐘，導致機體內分泌激素水平紊亂，嚴重影響心血管的規律性收縮與舒張。
另一方面，熬夜工作時，植物神經依然發出“睡覺”訊號，主動喝水少，加上夜間活動使血液水分丟失增加，血液處於高凝狀態，就易發生猝死。
3、經常抽菸的人
根據臨床調查顯示，吸菸是冠心病的獨立危險因素。
吸菸造成心血管疾病發病日趨呈現出年輕化的趨勢，使首次發生心肌梗死的時間大約快了十年。
除此之外，還有可能會使心臟病的患病危險增加兩倍，使急性心肌梗死患病風險達到七倍，這些資料表明疾病的發生與吸菸量呈線性關係。
注意：身體三處疼，要當心，或是心梗來了！
心梗發生時，往往是心臟劇烈疼痛，但在心梗來臨前，也常常表現出其他身體部位的異常疼痛。
1、上腹部疼痛
也可以說是胃痛。如果患者出現出虛汗、頻繁的噁心、嘔吐甚至暈厥時，與迷走神經受壞死心肌刺激和心排血量降低，組織灌注不足等有關。
2、頸部、咽喉疼痛
因為咽喉和心臟的神經受到同一節段脊神經的支配，當心肌缺血、缺氧時，產生的乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物質及多肽類物質，會刺激神經產生疼痛，並擴散至咽部的迷走神經，誘發咽喉疼痛症狀。
如果出現咽喉痛，又找不到明確原因，並伴有胸悶、出汗或噁心症狀時，要警惕心肌梗死的發生。
3、下頜痛、牙痛
可能表現為下頜疼痛，甚至是牙齒疼痛，尤其是與運動相關的下頜、牙齒疼痛。
即這些部位靜止狀態並不痛，但是走路就會疼痛，或是疼痛不止，並伴有頭暈、冷汗等症狀時，那麼很有可能是急性心梗。
養護心臟，預防心梗，謹記“三個字”
一：補
補充α–亞麻酸可降低冠心病相對風險和心源性猝死風險。
α–亞麻酸是有三個雙鍵的多元不飽和脂肪酸，是一種ω-3必需脂肪酸，是被推薦用於冠心病死亡二級預防的一種營養物質。
α-亞麻酸在體內代謝的產物EPA是血管的清道夫，能降低甘油三酯和總膽固醇，預防血小板聚集，減低血粘度，舒張血管。
補充好α-亞麻酸，可以保持血管彈性，預防冠狀動脈痙攣、心肌梗塞、腦梗塞及血栓的形成，減少心腦血管疾病的產生。
秋蘇籽油、秋麻仁油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源。
二：動
心臟不好的人，常做三個小動作：
1、揉手腕：用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。
按揉手腕處的內關穴，強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。
2、踮腳尖：首先，把雙腳併攏著地，用力抬起腳跟，然後，放鬆落下，重複20-30次。
點腳尖可以讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康。
3、擴胸：兩拳緊握，兩側上肢同時向外、向後伸開，連續做15次，每天重複3～4次。
經常做做擴胸運動，既能保護胸壁肌肉，還能增強心肺功能。
三：暢
保持心情舒暢，遇事莫要激動，保持平和的狀態，對於心臟健康是很重要的。
悲傷，心情抑鬱，大喜大悲等不良情緒，可以說是心臟的大敵。
當人處於突然的焦慮不安，或者大喜大悲，異常激動時，其冠狀動脈微小血管的舒縮功能，也會出現異常，誘發心血管疾病。
更有研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。