女人天生愛美，比較注重自己的形象，相信大家在日常生活中會看到有的人臉上一笑的時候會有淺淺的酒窩，非常的可愛，但是我們都知道酒窩並不是每個人都有的，但是除了酒窩以外我們的身體上有一個天生的“窩”也是非常的漂亮，這個窩就是腰窩，因為只有身材保持比較好的人，腰窩才能顯現出來，肥胖的人即使有也是看不到了，大家不要小看這個腰窩，從中醫的角度上來說它是我們人體的一個穴位，所以經常按摩它可以改善身體的小毛病，促進身體健康，接下來就跟隨小編一起來了解一下腰窩的好處吧！

1、 強身健體

腰部其實就是跟腎臟有關聯的一個部位，尤其是腰窩，所以常按腰窩，有助於腎臟健康。腎臟是人體的一個重要的器官，促進人體的新陳代謝，把廢物和垃圾排出體外。腎臟健康，是身體健康的關鍵。常常按摩腰窩，使穴位血液得到迴圈，有利於腎臟的血液流通，使腎氣順暢，從而有利於尿液儘快排出，加速身體新陳代謝，讓身體更健康，從而起到強身健體的作用。

2、 緩解身體疲勞

按摩腰窩可以強身健體，同時也是緩解疲勞的關鍵。現代人的生活，常常都是久坐不起，因為工作或者學習的需要，常常得不到鍛鍊，一方面我們的身體會非常疲憊，常常腰痠背痛，另一方面，也是體質下降的原因之一。所以這時候，我們可以按摩一下腰窩，久坐不起的人常常腰痠背痛，身體相當的疲憊。在這樣的狀態下，我們的學習和工作都受到影響。按摩腰窩，可以使腰部血液得到迴圈，促進血液流通，讓腰部疼痛得到緩解。特別是晚上睡覺之前按摩一下，有助於我們的睡眠，提高睡眠質量，減少進入睡眠的時間，讓我們快速進入夢鄉，使我們經過一天的勞累奔波，得到解放也可以舒緩心情，保持愉悅的情緒，也有助於我們的身體健康。

腰窩雖然好，但是女性朋友在平時也要儘量的少穿露腰衣服，保護好腰部對女性來說是非常重要的，它能夠幫助保暖好女性的子宮，減少婦科疾病。

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