降溫了降溫了，全面降溫10度，冷空氣真的來了！隨著寒露結束後，溫度一天比一天底，新的一週開始，平均20度以下，凍得孩子小臉通紅！天氣越來越冷，孩子們早晚上學越來越困難，一定要多穿外套，媽媽們也要給孩子們多做營養暖身暖胃的食物，這樣孩子們上學才能有動力，坑得住每天的8級大風，讓我們一起動起來，保暖起來吧！

今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨，鮮香營養，酸甜可口，孩子吃了還想吃，一起來看看吧！

排骨中含有豐富的營養物質，其中包含了大量的蛋白質和脂肪，可以促進孩子生長髮育。豬排骨中有豐富的血紅素（有機鐵），幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現。排骨中含有豐富的鈣元素，讓孩子的骨骼發育更快，長得更高變得更加壯實。

菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果，平時如果吃的飯菜太過油膩，吃點菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素，促進蛋白質的消化和吸收。孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力，預防感冒的發生，讓孩子健康成長。

菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用，女性經常吃還可以幫助減肥瘦身，菠蘿能溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，提高血液迴圈，消除炎症和水腫。對於高血壓和腎炎患者，平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿，緩解病症，有益健康

天氣越來越冷，每天都只有19度，站在室外大風吹得瑟瑟發抖，孩子們被凍的沒有胃口吃大魚大肉，媽媽們趕緊行動起來，給孩子做各種美味的佳餚，暖身暖胃的大魚大肉，給啊孩子創造一個健康的身體吧！