家住杭州的王小亞今年45歲，王小亞曾是一名塑膠廠工人。前幾年單位的效益不好，周子平下崗了，為了家中的生計周子平找了份送牛奶的工作。每天早上4點就要起床，挨家挨戶的給人送牛奶。送完牛奶之後又去一家小飯館兼職幫人家洗碗。

長年累月的工作下來，王小亞睡眠經常不夠，黑眼圈很重，而且從前兩年開始，她的臉上就開始長斑點，一開始王小亞還不在意，認為長就長了。

但是前幾天王小亞回老家喝喜酒的時候碰到了多年不見的老同學，老同學看見她的時候直呼認不出王小亞，王小亞滿臉斑的樣子跟年輕時候白淨的樣子簡直判若兩人，再加上面板黝黑，整個人看起來很顯老。和同學站在一起完全就像是醜小鴨和白天鵝。吃飽了飯和老同學心不在焉的聊了幾句周子平就急匆匆的坐上了回城的汽車。

回到家後的王小亞越想越不對勁，為什麼自己與人的差距那麼大，於是她就到處打聽讓臉白淨的方法。

這天王小亞在樓下取快遞聽到鄰居聊天說喝菊花茶可以清熱解毒，讓臉白。於是王小亞抱著半信半疑的態度，買了一斤菊花幹，回到家中每天泡菊花茶來喝，就這樣堅持喝了一個月後，王小亞竟發現自己不但面板變好了，斑點也變淡了。

喝菊花茶能淡斑嗎？

菊花能夠清熱解毒，還可以幫助身體排出體內毒素，並且起到祛除臉部色斑的功效。

菊花中含有大量豐富的香精油，可以有效抑制肌膚產生的黑色素，加強面板下的血液迴圈，能夠起到顯著的排毒作用。

需要注意的是菊花的種類有很多，常見的品種有白菊花、杭菊花、雛菊花它們是可以泡茶喝的，注意不要喝味苦的野菊花，因為野菊花是起不到祛斑作用的。

醫生提醒：平時堅持這4個習慣，或有助美白淡斑

第1個習慣：注意防曬

如果想要一個有光澤有彈性的肌膚，注意防曬是必不可少的。

日常有很多人，只有在夏天的時候，才會塗抹防曬霜。但其實一年四季戶外都有紫外線，哪怕是陰天，這些紫外線，也會透過雲層照在我們臉上，可能會給面板造成刺激，導致黑色素分泌過度，引起膚色加深和色斑。

所以想要美白，最好一年四季白天在戶外的時間都要使用防曬產品，即便不習慣防曬霜，也需要用遮陽傘或者寬簷帽來加強防護，避免面板曬傷。

第2個習慣：堅持早睡

日常堅持早睡也是非常重要的。

因為我們人體一般在晚上十點半到凌晨兩點的時間排毒，此時如果你還未入睡的話，新陳代謝的速度會變慢，黑色素的分解也會變慢，色斑就會在面部形成。

第3個習慣：注意去除老化角質

由於黑斑產生於面板的基底層，所以有效的淡斑護膚品，應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑的護膚品。

平日裡進行淡斑肌膚護理時，可以先進行區域性去角質，再進行美白護理。

第4個習慣：堅持運動

想要美白淡斑，日常還可以堅持運動。

因為隨著年齡的不斷增長，身體的迴圈代謝減緩便會有色斑沉澱下來。

而

運動出汗就是很好的排毒過程

，所以適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓面板更加緊實有彈性。

結語：今天小編的分享就到這裡，希望本篇文章能夠對一些在健康方面有困惑的人有所幫助，當然您也可以在評論區進行分享，感謝您的閱讀和長期支援！