不可否認，在這個世界上，真的有天生麗質、風華絕代的女人。但是，這種人絕對是極少數，甚至是屈指可數。對於絕大多數的女人來說，後天保養才是最重要的。特別是女人面板，不管你的底子多麼好，一旦缺少保養，很快也會出現各種各樣的問題，甚至導致提前衰老鬆弛。

因此，對於女人而言，沒有天生麗質並不可怕，只要在日常生活中注意保養好自己的面板，你也是最出彩的那個女人。很多人認為保養就是買名貴的化妝品和保養品，其實面板的保養和用多貴的護膚品並沒有必然的聯絡，正確的生活習慣方式才是最關鍵、最有決定性的因素。

女人沒有天生麗質不要緊，平常做好這幾件事，慢慢幫你養出好膚色！

堅持在晚上11點前入睡

睡眠質量高低與肌膚的好壞成正比例的關係。肌膚的排毒和修復都要透過在晚上睡覺期間進行的，而這個時間主要是在晚上11到第二天凌晨1點之間。所以，女人要想面板好，一定要確保在晚上11點前入睡。只有長期堅持，面板才能得到恢復，保持在良好的狀態。而如果不注重睡覺的時間，錯過了這段時間，不用3個月，你就會看到面板出現的各種問題。

不過，現代人在晚上11：00前入睡有點困難。入睡困難的人，在睡前看看書是一種很好的習慣，閱讀的過程能集中注意力，也是一種非常好的催眠辦法。因此，建議入睡困難的人可以看一些輕鬆的書，或者乾脆選擇枯燥乏味的書，這樣能夠在不自不覺中進入疲勞狀態，睡意也隨之而來。

睡前也可以用艾葉來泡腳。睡前用熱水泡泡腳，不但有助於血液迴圈，而且能夠緩解疲勞。加入艾葉能夠提升體內的陽氣，緩解體內的寒涼，對於女人來說，還可以緩解痛經，加快新陳代謝。泡完腳之後，我們會感到非常溫暖，有助入睡。

選用適合自己膚質的溫和洗面奶

洗臉是護膚最基礎的工作。如果女人平時不注意臉部的清潔，那麼臉上的汙垢和油脂就會進入肌底，堵塞毛孔，面板容易出現暗黃、色素沉著，甚至出現皺紋。洗臉僅僅用清水是不夠的，要藉助洗面奶的力量。在選擇洗面奶時，要根據自已肌膚的性質來進行選擇，一個總的原則是要選用溫和型的洗面奶，清潔力度太強，容易洗掉面板的保護層，而清潔力度太弱，又達不到效果。

晚上一定要卸妝

化妝是很多女性必做的事情。適當的化妝不僅能夠遮住瑕疵，還能夠讓面板看起來白皙細膩，所以廣受女性的喜愛。不過，白天化好妝美美的出門，晚上回來一定要記得卸妝。有些女生會偷懶，只用洗面奶隨便洗洗。其實，卸妝水的作用是洗面奶代替不了的。洗面奶沒有辦法把妝容進行清除的。所以長期不卸妝或是卸妝不乾淨，毛孔會變得粗大，容易長出痘痘，也容易導致過敏，面板肯定好不到哪裡去。

平時要多喝水

一定要轉變一種觀念，不要認為只有渴了才喝水，不渴就不需要喝水。這種觀點是非常錯誤的。當我們感覺到渴的時候，說明我們的身體已經處於缺水狀態。一旦缺水，位於表面的面板更是嚴重缺水，面板就會失去活力和彈性。因此，平時一定要多喝水，定期補充水分。及時補充水分不僅有利於健康，而且會讓肌膚更加富有彈性和光澤。而且多喝水能夠促進體內的血液迴圈，排除體內毒素，讓女人看起來氣色更好。

早上喝一杯水，可以幫助清潔腸道，補充夜間流失的水分。平常除了多喝溫開水以外，還可以適當加點茶葉，喝喝茶。現在秋冬季節了，這個季節建議多喝紅茶，它不僅可以幫助腸胃消化、消除水腫，而且可以養胃。

保持一顆樂觀的平常心

笑一笑，十年少。雖然是一句俗語，但是它說出了樂觀心情的重要性。長期情緒不佳，容易導致內分泌失調，引起面板問題。甚至有些面板病都是情緒不好而引起的。對於女人來說，更要有意識地去控制自己的情緒，保持一個樂觀、積極、健康的心態。凡事不要過於計較，過去的就過去了，該來的還是會來，把握當下才是最重要的。只有做好當下，才有美好的未來。

在日常生活中，女性朋友可以經常喝一杯玫瑰花茶。玫瑰花不僅是美麗的象徵，而且是非常滋養女人的好東西。它性質非常溫和，能夠溫養心肝血脈，更重要的它可以舒發體內的鬱氣，有非常好的抗抑鬱和抗疲勞的功效，可以幫助女人維持一個良好的心態，讓女人心情美美的。

注：圖片來自網路