十月就只剩下最後一週了，霜降也結束了，標誌著自秋向冬的過度，它的背後，有著千般的思量和萬般的風景，在這個焜黃華葉的時節，在晚秋第一場輕霜之後，記得多添一件衣服，無論男女老少，秋褲可以拿出來穿上了！雖然寒冷的天氣會讓人不願出門只想宅在家裡，但窗外的美景卻值得我們出去看一看，停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花，霜降就是賞葉聖地，孩子們趕緊踏上秋遊的路程吧！不僅衣物風景飲食更不能落下，霜降之後漸漸進入冬季，孩子們保暖要放在第一位，多吃滋補暖身的食物，媽媽們趕緊行動起來吧！

今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯，不僅營養豐富而且能幫助孩子補肝明目長高個，升免疫生病少，一起來看看吧！

薺菜是一種常見的野菜，被稱為“山野之王”，它含有豐富的維生素A和維生素C，用它搭配豆腐一起燒湯，能使豆腐中的鈣質充分被人體吸收，讓孩子補充充足的鈣質，長得更快更高，更壯實，有利健康成長。

薺菜還有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡蘿蔔素以及維生素A，可以讓孩子視力更好，緩解眼疲勞，眼乾眼澀。常吃薺菜還可以有效修復受損的肝臟組織，避免出現肝火。薺菜中含有大量的膳食纖維，可以有效提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。

豆腐是常見的食物，它含有大量的蛋白質，氨基酸能補充孩子生長髮育所需要的各種營養物質，對孩子的骨骼和神經發育都是非常有幫助的。

十月來也匆匆去也匆匆，秋季嗖的一下就到了尾聲了，霜降標誌的秋季的結束，寒冷的冬天就要來了，孩子們準備好和寒風做抗爭了嗎？衣物只是外在的防禦，飲食才是最關鍵的保暖，今天介紹的各種暖身暖胃的食物趕緊吃起來吧！