終於週五了，孩子心心念唸的週五終於來了，又可以放假玩耍了！但本週末也是十月的最後一個週五，十月也只剩下最後2天了，隨著十月初的降溫加上霜降的結束，今年的秋季格外的寒冷，孩子們的生病也增加了許多！回首整個十月，都是在寒風降溫中度過的，一下子降溫到5度讓孩子措手不及，秋褲趕緊穿起來吧！十月結束也意味著秋季也要結束了，趁著冬季還沒來孩子們趕緊提前保暖，秋衣秋褲羽絨服穿起來，還有滋補的營養食物吃起來，牛羊肉加上大魚大肉都是孩子們秋季的最佳補品，還在等什麼，趕緊滋補起來吧！

今天介紹的這道“滑嫩菜”就是乾鍋千葉豆腐，不僅營養美味，促進孩子發育，而且便宜不貴，孩子愛吃，一起來看看吧！

1、補充營養

豆腐中含有豐富的營養物質，豆腐是由大豆製作而成，豆腐中不僅含有豐富的蛋白質，維生素以及多種礦物質，而且非常適合孩子吃，口感軟嫩不費牙齒。孩子的牙齒都還沒有完全發育，有些孩子還正在換牙，這個時候吃些豆腐不會損傷孩子的牙齒，又能有效促進孩子各個方面的身體發育，對健康是非常有利的。

2、增強抵抗力

孩子經常吃豆腐不僅可以有效補充身體各個方面的營養物質，而且還能有效提高自身的抵抗力，這主要就是因為豆腐中含有大量的蛋白質以及礦物質，當孩子吃了這些營養物質之後，自身的免疫系統就會得到一定的增強，抵抗疾病的能力自然更強，不易生病。

3、促進孩子骨骼發育

豆腐不僅口感爽滑鮮嫩，而且它還含有豐富的鈣元素，而孩子的生長髮育對鈣質的需求量是非常大的，所以孩子在生長髮育的過程中如果經常吃豆腐，可以起到非常好的促進骨骼發育的作用，所以孩子在發育期間要多吃豆腐，而且鈣質對孩子的牙齒和毛髮的生長也是非常有幫助的。

眼看十月就要結束了，秋季也隨之結束了，孩子們念念不捨秋季的桂花香和銀杏的金黃美景，更不捨的是各種營養美食，先要孩子們溫暖過冬，趁著週末趕緊給孩子補鈣暖身，強身健體吧！