時間好像是加了加速器，嗖的一下，中秋3天假期就已經結束了，今天孩子們又要回到學校認真學習了！中秋後的天氣更加的好，突破33度高溫孩子們出門打籃球熱的滿頭大汗！中秋過後就是秋分了，明日秋分，就真的開啟了秋季，但是溫度似乎還停留在夏季！每逢佳節胖10斤，假期結束，孩子們趕緊動起來，打籃球跑步鍛鍊，管住愛吃肉的嘴，讓我們一起奔向大長腿小蠻腰吧！

今天介紹的這道菜就是茄汁蝦仁，不僅營養美味，鮮香美味，酸甜爽滑，而且孩子見了口水直流，吃了還想吃！

大蝦是生活中許多人都非常愛吃的食物，不僅美味而且含有豐富的營養物質，孩子吃大蝦能有效提升免疫力，改善體虛多病的體質，身體素質變得更強。大蝦中含有豐富的蛋白質以及鈣質，孩子吃了能有效促進骨骼和大腦發育，幫助長高，變得更加聰敏。

大蝦中含有豐富的鎂元素，這種物質對人的心臟健康非常有利，能有效預防常見的心腦血管疾病，較少血液中過多的膽固醇，有效預防動脈硬化，高血壓以及心肌梗死的發生。對於神經衰弱以及植物神經功能紊亂諸症都一定的治療作用，有利健康。

番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有大量的番茄紅素，這種物質可以有效預防乳腺癌，肺癌以及子宮內膜癌的發生，對結腸癌也有一定的抑制作用。女性常吃番茄還能有效延緩衰老，因為其中的番茄紅素是很強的抗氧化劑，可以有效清除人體自由基，抵抗癌症和面板衰老的發生。

今年9月秋季的溫度頗高，明日都秋分了，溫度還在30度以上的高溫天氣，孩子們又可以穿上心愛的短裙短褲了，不過不要忘了早晚保暖穿外套哦，讓我們一起享受美好時光吧！