在日常生活中，絕大多數人只會顧及到“面子”問題，下足了洗臉功夫。

各種洗臉神器，洗面奶、精華液、面膜……有什麼上什麼，卻忽視了洗屁股問題。

洗屁股有多重要？

肛門部位充滿了“褶皺”，容易在便後擦拭時殘留糞便和分泌物。

這些汙染物長期滯留，再加上透氣不好，肛周很容易滋生大量細菌，久而久之會引起多種肛周、肛腸疾病，比如肛周瘙癢、肛周溼疹、痤瘡等。

所以從疾病預防的角度來看，洗屁股的重要性甚至要高於洗臉。不過很多人都沒有洗屁股的習慣。

沐浴露或香皂洗的更乾淨？

人們都覺得在洗澡時，用沐浴露或香皂洗屁股會洗的更乾淨。這也得分情況，市面上不少香皂裡都含有脂肪酸，具有一定的鹼性，而肛周面板呈弱酸性。

所以使用鹼性香皂洗屁股時會影響肛周面板本身的酸鹼值，可能會引起肛周不適。還可能會洗去肛周表明的脂層，使其更加乾燥，引起肛周瘙癢問題。

沐浴露含有的“化工蘇打”等化學成分同樣會影響肛周面板的酸鹼值，長期使用也有肛周瘙癢的風險。

怎麼洗屁股最好？

一般情況下用溫水洗屁股就行了，35℃左右的水溫剛剛好，既不會損傷肛周面板，也不會引起不適感。

如果一定要用沐浴露或香皂洗，那麼建議使用酸鹼值接近人體面板的，而且化學物質含量越少越好。

洗屁股次數也有講究，洗太多次會擾亂肛管的正常分泌功能，反而降低肛門的抗病能力，洗太少也會滋生細菌。

所以一天洗一次屁股最好，而且要注意不能洗得太“深入”！自然狀態下洗就行了，清洗肛周面板即可，不需要洗裡面的。

日常生活中，洗屁股真的比洗臉更重要，正確的清洗和良好的生活習慣才能更好地守護肛門，遠離肛腸疾病。