十月不知不覺已經過去半個月時間了，週末兩天的時候孩子過得意猶未盡，今天就要上學了，孩子早早就起床去上學了，今天最低氣溫下降到了6度，外面颳著大風感覺已經過冬了，孩子今天都穿上棉襖了，深秋早晚溫差大，是感冒的多發期，孩子要注意保暖，防止受涼！想要減肥的孩子，還可以多多運動，不僅可以鍛鍊身體，提高抵抗力還可以起到減肥的效果，孩子們，趕緊行動起來吧！

D：\快傳\快傳1\文章列表\其他領域\十月氣溫下降孩子不吃主食身體冰涼，多吃滋補主食，補血暖身\3。JPG

今天介紹的這道適合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不僅鬆軟爽口而且含有豐富的營養價值，能幫助孩子開胃補血，促進骨骼發育，長得更高更強壯

孩子吃牛腩的好處是很多的，牛腩中含有豐富的蛋白質和氨基酸，有著不錯的補氣養血的作用，孩子常吃有效強筋健骨，如果孩子體弱多病常吃牛肉可以有效滋補，幫助身體變強壯。如果家中有人生病處於恢復期的時候，也會經常吃牛腩，能幫助身體儘快復原。

D：\快傳\快傳1\文章列表\其他領域\十月氣溫下降孩子不吃主食身體冰涼，多吃滋補主食，補血暖身\9。JPG

牛腩中含有大量的微量元素磷，這種物質進入人體之後可以對人體骨骼發育起到非常好的作用，增加骨密度，預防老年人出現骨質疏鬆，預防多種關節疾病的出現。孩子常吃牛腩有助於促進骨骼發育，長得更高變得更強壯，孩子吃牛腩還能有效補氣養血，因為它含有多種維生素和微量元素，這兩種物質能促進紅細胞再生，緩解貧血或氣血兩虛，讓孩子健康成長。

番茄是常見的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以幫助孩子開胃，吃飯更香，促進食物消化吸收，避免消化不良的出現。番茄中含有豐富的維生素，礦物質以及碳水化合物等等，其中含有的維生素A原進入人體後可以轉化為維生素A，幫助孩子骨骼發育，長高促發育。

D：\快傳\快傳1\文章列表\其他領域\十月氣溫下降孩子不吃主食身體冰涼，多吃滋補主食，補血暖身\15。JPG

十月的天氣陰晴不定，剛剛還是陽光明媚的大太陽，一會就烏雲密佈了，雖然沒有下雨，可是氣溫在持續下降，孩子們上學一定要多穿衣服哦！