炎熱的夏天，聽見很多女生都說自己的面板油，恨不得天天敷面膜。還有的女生更為省事，想著用檸檬片、黃瓜皮敷臉，就可以起到補水保溼、美白養顏的效果。可有的女生卻問，這些辦法真的靠譜嗎？

面板之所以出油是因為在炎熱的天氣下，皮脂為了防止面板上的汗液流失，大量的皮脂腺分泌的後果。這裡說的皮脂腺會受很多因素影響，如溫度、溼度、性別等等。在一項調查研究上發現，每當我們面板的溫度上升到1度之後，皮脂分泌的量就會增加10%左右。

於是對付這種現象，有的女生就會用黃瓜片敷臉，從黃瓜的營養成分上來看，黃瓜中不僅含有補水的水分，還含有豐富的維生素C含量，每百克的黃瓜中有95。8g的水分以及9mg的維生素C。

但你不是直接吃，而是把黃瓜切成一小片一小片的，而我們面板則是有一道天然的保護屏障，就好比機體強大的免疫力系統一樣，可以抵抗外界的有害物質、灰塵等等。而水分也是很難從外界進入到面板真層裡面。

黃瓜的補水作用破滅了，在美白上面大家也不要多想了，當我們機體吃進富含維生素C的食物之後，確實可以透過抑制酪氨酸形成黑色素，從而對面板有益。但這也只限人們吃，如果你只是敷在臉上，再加上黃瓜中的維生素C含量並不多，就不會有美白養顏的效果了。

說完了黃瓜片，我們再來看看檸檬片，說起檸檬很多人都能夠想到檸檬的口感，說它富含維生素C，其實每百克的檸檬中所含有的維生素C含量只是22mg，跟冬棗、刺梨差遠了。並且我們還不是吃，而是把它敷在臉上，反而是浪費了檸檬的營養。

另外，還讓人非常擔心的是，檸檬中還含有光敏感物質。簡單來說，就是透過太陽光的照射，顏色會變黑。如果你天天堅持用檸檬片敷臉的話，還可能對面板不利，特別是對於光敏感植物過敏的人，就更不要這麼做了，還有可能是害了面板的做法。

如果大家真想補水保溼、美容養顏，最靠譜的一種做法就是多喝水，在我們的角質層中，有10%~30%都是水分。如果機體缺水了、面板缺水了，很容易讓角質層中的水分流失，從而造成面板乾燥、出油等情況。所以，每天至少喝1500ml的水，是保護身體健康以及面板的基礎。