轉眼進入6月了即將迎來盛夏，對於盛夏的印象是：小龍蝦+啤酒。很多人在夏季都喜歡就著冰啤酒吃小龍蝦或是燒烤，但要知道長期的喝酒會傷害肝臟，尤其是在盛夏這樣炎熱的季節裡，對肝臟的傷害是加倍的。

肝受傷，肝毒堆積這些危害不可避免

1、面板變差，肝臟作為人體最大的代謝排毒解毒器官，一旦受損會影響到面板新陳代謝造成毒素堆積，面板就會變得粗糙、發黃發黑，容易長粉刺、痘痘等。

2、雙眼變化，當肝出現肝火堆積毒素時，雙眼會出現眼乾澀、疲勞、發紅等情況。

3、出現口臭，注意口腔清潔、腸胃也沒有問題，還總是口臭多半是就是肝有問題了，肝臟毒素排不出導致口臭不斷。

4、食慾下降，還出現厭惡油膩

5、容易出現煩躁不安、抑鬱焦慮等情況

6、肝區疼痛，出現肚子發脹，便秘等情況。

嚴重的還會出現牙齦出血、鼻子出血面板容易出血淤，手臂、後背等面板出現蜘蛛痣，這時候說明肝臟已經嚴重受損甚至是往肝硬化方向發展。出現這些表現要注意養肝護肝排肝毒了。

6月的“養肝之王”——葛根

這裡所說的養肝之王，不是枸杞不是蒲公英，指的是“葛根”6月的盛夏，正是葛根枝繁葉茂的季節。

對於葛根相信很多人都不陌生，也都聽過，“北有人參，南有葛根”的俗語。在我國，葛根具有“千年人參的美譽”，在日本葛根被譽為“皇室特供食品”從這裡我們就可以看出葛根藥理作用了。

葛根又叫粉葛、葛藤，含有豐富的葛根素、大豆甙成分、葛根總黃酮

花生生素、蛋白質、氨基酸以及含有豐富的鈣、鐵、銅、硒等礦物質，具有豐富的藥用價值，是男女老少皆宜的滋補品。

葛根是如何養肝護肝的？

首先因為葛根中含有的葛根總黃酮提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積，以及促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能。

其次葛根含有的大豆甙成分，它能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，還能抑制腸胃對酒精的吸收，促進身體促進新陳代謝，加強酒精的分解和排洩，防止酒精對肝臟造成損傷。

最後葛根含有的葛根素具有一定的雌激素樣活性，有雌激素樣的藥理作用能夠有效的達到清熱排毒的效果，同時也可以達到治療高血壓，高血脂的作用，將葛根放在茶水裡面浸泡，還能夠有效的護肝養肝。

如何讓葛根更好的養肝護肝？

葛根具有養肝護肝排肝毒解肝火的作用，那是不是日常生活中只要多吃葛根就可以了。這樣是可以，但是藥效見效慢而且往往需要吃幾百斤甚至更多才能看到一些效果。

中醫上說單一不成藥，現代中醫藥理研究發現：利用葛根、

蒲公英、枸杞、甘草、苦蕎麥等藥食同源的材料進行配伍製成的葛藤烏麥食用酵液，能夠更好的養肝護肝排除肝毒與肝火。

哪些事有助於養肝護肝？

除了日常多吃葛藤烏麥食用酵液外，在日常生活中還應該獨居抽菸喝酒、熬夜、不吃發黴食物，保持樂觀積極的心態對養肝護肝具有一定的幫助作用。

此外，在日常飲食上，最好是每餐吃7分飽，避免暴飲暴食大魚大肉，以免加重肝臟負擔造成脂肪肝的發生。